संतरा बाजार में आने लगा है. कहते हैं हर शरीर को एक दिन में विटामिन-सी की जितनी भी जरूरत होती है, वह एक संतरा पूरी कर सकता है. संतरे में कैल्शियम, आयरन और कॉपर भी होता है, जो शरीर की कई नियमित जरुरतो को पूरी करता है.
Benifit Of Orange

1. उच्च रक्तचाप में कमी आती है.
क्यों..इसमें पोटेशियम और मैग्नेशियम प्रचुर मात्रा में होता है.

2. यदि कोई बच्चा 2 साल तक हर दिन संतरा खाता है तो बड़े होने पर उसमे कैंसर का खतरा नही रहता है.
क्यों... संतरे में भरपूर फाइबर होता है.

3. किडनी और मूत्र रोग नही रहते हैं.
क्यों... इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड किडनी साफ रखता है.

4. यदि किसी को शरीर में घाव है और वे भृप नही रहे हैं, तो संतरे के सेवन से भर जाएंगे.
क्यों... इसमें मौजूद फॉलेट घाव को भरता है.

5. हड्डियों में शक्ति या मजबूती प्रदान करने के लिए अति उत्तम मानते हैं.
क्यों...संतरे का रस एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य करता है और हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के लिए मददगार होता है.

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6. इसके रस से किडनी की पथरी निकल जाती है.
क्यों... इसके जूस में कैल्शियम के ऑक्सेलेट्स को एकत्र न होने देने की तासीर है, यह उन्हें तोड़ देता है.

7. संतरे से वजन कम होता है.
क्यों... इसके सेवन से पेट भर जाता है और इसमें कैलोरी नही होती है.

8. संतरे के छिलको से कैंसर की कोशिकाओं में व्रद्धि नही होती.
क्यों... कई ऐसे केमिकल होते हैं, जो इसे रोकते हैं.

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