Benifit Of Pindkhajur- ठण्ड में आमतौर पर पिंडखजूर का सेवन किया जाता है. लोग इसे दूध में डालकर भी पिते है. इसे ठण्ड का मेवा भी कहा जाता है. लेकिन इस बात का ध्यान रखना चाहिए की इसके दूध का सेवन खाने के साथ नही किया जाना चाहिए.
क्या है इसमें
केल्शियम, आयरन, विटामिन ए, बी, सी से भरपूर पिंड खजूर में प्रोटीन, कार्ब्स और शर्करा भी पाए जाते हैं. पूरी तरह से पके खजूर में 85% तक शर्करा होती है. यदि कोई 100 ग्राम खजूर का सेवन करता है तो उसे 280 कैलोरी मिलती है.

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क्या लाभ मिलेगा
1.यदि किसी को कब्ज की शिकायत है तो पिंड खजूर का गर्म पानी या दूध किसी के साथ भी सेवन करने से लाभ होगा. पुरषों के लिए यह दूध बलपूर्वक माना जाता है.

2. खजूर में विटामिन ए और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है, जो की रतोंधी की बीमारी में लाभ करेगा.

3. खजूर की गुठली का सुरमा आँखों में डालने से आँखों के रोग दूर होते है.

4. इसको खाने से खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है, रोजाना खजूर खाने से कैल्शियम की कमी पूरी हो जाती है.

5. दाँत का दर्द और उसकी सड़न को खजूर दूर करता है. इसमें फ़्लोरिन नामक मिनरल होता है जो की दाँतो की समस्या को दूर करता है.

6. वजन कम करने के लिए आपको संतुलित मात्रा में खजूर का सेवन करना चाहिए. खजूर में निकोटिन होता है जो शरीर की पाचन क्रिया और आंतों की समस्या का इलाज करता है.

7. खजूर शरीर के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है और खराब बैक्टीरिया को मारता है.

8. इसमें कोलेस्ट्रॉल और ट्रांसफैट नही होता. इसमें सभी प्रकार के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है. साथ ही ये कैलोरी को कम करने में भी मदद करता है. कमजोर बच्चो को खजूर और शहद मिलाकर खिलाना बहुत फायदेमंद होता है.

9. खजूर खाने से मासिक धर्म ठीक आता है और कमर दर्द में भी लाभ होता है.

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