sharirik shiksha in hindi पुरुषों की बॉडी में उम्र के साथ-साथ कई तरह के हार्मोनल चेंजेज आते है. लेकिन जब पुरुषों की उम्र 30 साल से ऊपर हो जाती है तो इस बदलाव के कारण कई तरह की हैल्थ प्रॉब्लम भी होने लगती है. अगर डेली रूटीन में हैल्दी डाइट और एक्सरसाइज की मदद ली जाए तो इन प्रॉब्लम्स को कम किया जा सकता है. आइये जानते हे 30 की उम्र के बाद पुरुषों को होने वाली 7 हैल्थ प्रॉब्लम के बारे में.
Men Problem After 30 Years
टमी फैट : 30 की उम्र के बाद पुरुषों का मेटाबोलिज्म स्लो हो जाता है. ऐसे में खाना सही तरीके से डाइजेस्ट नही हो पाता जिससे टमी फैट बढ़ने लगता है.

मेल हार्मोन मे कमी :
30 की उम्र के बाद पुरुषों की बॉडी में मेल हार्मोन्स कम होने लगते हैं. इससे फर्टिलिटी कम होने लगती है.

मसल्स में सिकुड़न : 30 ले बाद पुरुषों की मसल्स सिकुड़ने लगती है. ऐसे में मसल्स पैन की प्रॉब्लम हो जाती है.

कमजोर हड्डिया : बॉडी में कैल्शियम की कमी होने लगती है. इसके कारण हड्डिया कमजोर हों जाती है.

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हार्ट डिजीज : मोटापा बढ़ने के कारण बॉडी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का लगता है. इससे हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है.

डायबिटीज : 30 के बाद पुरुषों में मोटापा बढ़ने लगता है. ऐसे में इंसुलिन का बैलेंस बिगड़ने के कारण डायबिटीज की आशंका बढ़ जाती है.

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