एक चीज़ खाएं और बढ़े हुए पेट की चर्बी को तुरंत कम करे pet ki charbi kaise kam kare dua gharelu totkay motapa
4 April 2018
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आज के समय में नई पीढ़ी की खान पान और रहन सहन की आदतें काफी बदल चुकी हैं आज बता रहा हु कमर और पेट कम करने के उपाय
पेट कम करने की एक्सरसाइज
पेट कम करने के घरेलू उपाय
मोटापा कम करने के आयुर्वेदिक उपाय
मोटापा कम करने की दवा
पेट की चर्बी कम करने की दवा
पेट और कमर की चर्बी कम करने के उपाय
पेट कम कैसे करेहेल्थी खाने की जगह अब लोग फ़ास्ट और जंक फ़ूड खाना अधिक पसंद करते हैं. इसके इलावा मोबाइल और मशीनों के इस दौर में हर कोई बैठे बैठे ही काम करना चाहता है. ऐसे में उनके पेट की चर्बी जमा होने लगती है और जिसके कारण उनका पेट बाहर की तरफ लटकने लगता है. हालांकि, आज के इस फ़ास्ट फॉरवर्ड जमाने में हर कोई अपने फिगर को मेनटेन करके रखना चाहता है. मगर खान पान की बिगड़ी हुई आदतें उनका वजन कईं गुना बढ़ा देती हैं और उनके अच्छे खासे फिगर को बिगाड़ देती हैं.
केवल ये एक चीज़ खाएं और अपने बढ़े हुए पेट की चर्बी को तुरंत कम करिये!आज के इस दौर में अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन और बाहर निकलते हुए पेट को लेकर परेशान हैं. वह पेट की बढ़ रही चर्बी का सही से उपाय नहीं कर पाते जिसके कारण उनकी यह समस्या और अधिक बढ़ती जाती है.
पेट के आसपास चर्बी इकट्ठी होना आज के समय की सबसे बड़ी और कठिन समस्या बन चुकी है. आपके आस पड़ोस में भी कई लोग इस समस्या से जूझ रहे होंगे. परंतु आज के इस आर्टिकल में हम आपके लिए इस समस्या का एक ऐसा समाधान लेकर आए हैं जिसको अपनाकर आप कुछ ही समय में अपना पेट कम कर सकते हैं. गौरतलब है कि इस उपाय के लिए आपको मेहनत करने की भी बिल्कुल आवश्यकता नहीं है. हैरान मत होइए यह बिल्कुल सच है. दरअसल, आज हम आपको एक ऐसा देसी नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से ना केवल आपका बढ़ा हुआ पेट कम होगा, बल्कि आपका फिगर भी मेनटेन हो जाएगा.
बढ़े हुए पेट को कम करना
दरअसल, आज हम आपके लिए जो देसी नुस्खा लेकर आए हैं वह किसी प्रकार की कोई कसरत नहीं बल्कि एक खाने वाली चीज है. इसके इलावा यह चीज आपको आपकी रसोई घर में ही आसानी से मिल जाएगी. आज हम जिस देसी नुस्खे की बात कर रहे हैं वह कोई और नहीं बल्कि दालचीनी और शहद है. शहद को आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है. यह खूबसूरती बढ़ाने के लिए और चर्बी घटाने के लिए सबसे उत्तम आयुर्वेदिक औषधि है. दालचीनी और शहद को एक साथ मिलाने पर यह आपके लिए रामबाण सिद्ध हो सकते हैं.
ऐसे बनाएं मिश्रण
इसके लिए आपको सबसे पहले एक गिलास पानी लेना होगा इसमें आपको पिसा हुआ दालचीनी पाउडर लगभग 1 चम्मच के बराबर डालना होगा. अब आप इस पानी को उबाल लें. अगर आपके पास पिसी हुई या पाउडर में दालचीनी उपलब्ध नहीं है तो आप इसकी जगह दालचीनी का टुकड़ा डालकर भी इसे उबाल सकते हैं. अब इस पानी को तब तक उबालें जब तक यह आधा ना रह जाए. अब इस पानी में आप दो चम्मच शहद मिला लें और उसको ठंडा होने के लिए रख दें. अब इसका सेवन करें. मगर एक बात का आपको खास ध्यान देगा देना होगा कि इस ड्रिंक को आप एक दिन में कम से कम 2 बार जरूर पिए.
इसके लिए सुबह खाली पेट और रात को सोने से एक घंटा पहले पीना आपके लिए लाभदायक सिद्ध होगा. ऐसा करने से आप कुछ ही दिनों में अपने पेट की चर्बी को पहले से कम महसूस करेंगे.
ऐसे करता है काम
आपको हम बता दें कि दालचीनी आपके शरीर में मौजूद मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे आपकी कैलोरीज और फैट जल्दी बर्न होने लगती है और वजन तेजी से घटने लगता है. वजन घटाने का यह सबसे सस्ता एवं साधारण तरीका है. इसकी मदद से आप कुछ ही दिनों में अपने पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं. अगर आप लगातार इस मिश्रण से तैयार हुई ड्रिंक का सेवन करेंगे तो मात्र 3 दिनों में ही आपको फर्क महसूस होने लगेगा. मगर इस घोल के सेवन के लिए आपको नमक, चीनी, मैदा और डेयरी प्रोडक्ट्स का सख्त परहेज करना पड़ेगा. आप आयोडीन नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल भी कर सकते हैं इससे आपकी फैट बर्न होने का प्रोसेस और तेजी से होगा और आप जल्द ही अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पा सकेंगे.
केवल ये एक चीज़ खाएं और अपने बढ़े हुए पेट की चर्बी को तुरंत कम करिये!आज के इस दौर में अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन और बाहर निकलते हुए पेट को लेकर परेशान हैं. वह पेट की बढ़ रही चर्बी का सही से उपाय नहीं कर पाते जिसके कारण उनकी यह समस्या और अधिक बढ़ती जाती है.
पेट के आसपास चर्बी इकट्ठी होना आज के समय की सबसे बड़ी और कठिन समस्या बन चुकी है. आपके आस पड़ोस में भी कई लोग इस समस्या से जूझ रहे होंगे. परंतु आज के इस आर्टिकल में हम आपके लिए इस समस्या का एक ऐसा समाधान लेकर आए हैं जिसको अपनाकर आप कुछ ही समय में अपना पेट कम कर सकते हैं. गौरतलब है कि इस उपाय के लिए आपको मेहनत करने की भी बिल्कुल आवश्यकता नहीं है. हैरान मत होइए यह बिल्कुल सच है. दरअसल, आज हम आपको एक ऐसा देसी नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से ना केवल आपका बढ़ा हुआ पेट कम होगा, बल्कि आपका फिगर भी मेनटेन हो जाएगा.
बढ़े हुए पेट को कम करना
दरअसल, आज हम आपके लिए जो देसी नुस्खा लेकर आए हैं वह किसी प्रकार की कोई कसरत नहीं बल्कि एक खाने वाली चीज है. इसके इलावा यह चीज आपको आपकी रसोई घर में ही आसानी से मिल जाएगी. आज हम जिस देसी नुस्खे की बात कर रहे हैं वह कोई और नहीं बल्कि दालचीनी और शहद है. शहद को आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है. यह खूबसूरती बढ़ाने के लिए और चर्बी घटाने के लिए सबसे उत्तम आयुर्वेदिक औषधि है. दालचीनी और शहद को एक साथ मिलाने पर यह आपके लिए रामबाण सिद्ध हो सकते हैं.
ऐसे बनाएं मिश्रण
इसके लिए आपको सबसे पहले एक गिलास पानी लेना होगा इसमें आपको पिसा हुआ दालचीनी पाउडर लगभग 1 चम्मच के बराबर डालना होगा. अब आप इस पानी को उबाल लें. अगर आपके पास पिसी हुई या पाउडर में दालचीनी उपलब्ध नहीं है तो आप इसकी जगह दालचीनी का टुकड़ा डालकर भी इसे उबाल सकते हैं. अब इस पानी को तब तक उबालें जब तक यह आधा ना रह जाए. अब इस पानी में आप दो चम्मच शहद मिला लें और उसको ठंडा होने के लिए रख दें. अब इसका सेवन करें. मगर एक बात का आपको खास ध्यान देगा देना होगा कि इस ड्रिंक को आप एक दिन में कम से कम 2 बार जरूर पिए.
ऐसे करता है काम
आपको हम बता दें कि दालचीनी आपके शरीर में मौजूद मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे आपकी कैलोरीज और फैट जल्दी बर्न होने लगती है और वजन तेजी से घटने लगता है. वजन घटाने का यह सबसे सस्ता एवं साधारण तरीका है. इसकी मदद से आप कुछ ही दिनों में अपने पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं. अगर आप लगातार इस मिश्रण से तैयार हुई ड्रिंक का सेवन करेंगे तो मात्र 3 दिनों में ही आपको फर्क महसूस होने लगेगा. मगर इस घोल के सेवन के लिए आपको नमक, चीनी, मैदा और डेयरी प्रोडक्ट्स का सख्त परहेज करना पड़ेगा. आप आयोडीन नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल भी कर सकते हैं इससे आपकी फैट बर्न होने का प्रोसेस और तेजी से होगा और आप जल्द ही अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पा सकेंगे.
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