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इन फूड्स का सच क्या हे..Reality Of These Foods


चाय, सूप, बेड टाइम स्नेक्स आदि कुछ चीजो के बारे में कई तरह की धारणाएं होती हे और वास्तविकता कुछ और हे. आईये जानते हे इन फूड्स की वास्तविकता क्या हे.
Reality Of These Foods

1. क्या फैटी फ़ूड से लीवर खराब होता हे?
इनको खा लिया तो फिर लिवर का काम करना मुश्किल हो जाता हे. इसलिए इससे शरीर में दर्द या जलन होने लगती हे. यदि लम्बे समय तक इसे अनदेखा किया तो लीवर कमजोर हो सकता हे.

2. चाय से दांत सफ़ेद नहीं रहते?
डेंटिस्ट कहते हे की खासतौर पर चाय की ब्लैक वैरायटी, कॉफ़ी के मुकाबले दांत पर अधिक प्रभाव डालती हे. यहाँ तक की हर्बल टी भी दांतों की बाहरी परत यानी इनेमल खराब करती हे और दांतों पर दाग धब्बे बना देती हे.

3. कंफर्ट फ़ूड से रिलेक्स क्यों महसूस करते हे?

कंफर्ट फ़ूड जैसे सूप या चाय आदि में ऐसे केमिकल होते हे जो मस्तिष्क को शांत करते हे. साथ ही यह स्ट्रेस हार्मोन के स्तर को कम कर देते हे. 

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4. सोने जाते वक्त स्नेक्स लेना ठीक हे?
बिस्तर पर जाने से पहले हल्के बिस्किट जो लाइट बिस्किट की श्रेणी में आते हे. उन्हें लेने से नींद अच्छी आती हे. सोने से पहले भारी खाना खाने से हार्ट बर्न की शिकायत हो सकती हे. सोने से पहले एक गिलास दूध स्ट्रेस को कम करता हे, क्योंकि इसमें कैल्सियम होता हे.
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