हार्ट अटैक आने पर 10 सेकंड में खुद को कैसे बचाएं...How To Save From Heart Attack

हार्ट अटैक आने पर दिल तक ब्लड की सप्लाई रुक जाती हे. अचानक सीने में तेज दर्द होने लगता हे जो शरीर के बहुत से हिस्सों में फ़ैल जाता हे. अगर कभी ऐसा हो की आप ऐसी जगह हो जहाँ से हॉस्पिटल भी दूर हो और आपको हार्ट अटैक आ जाएँ. ऐसे में आपकी हालत बहुत खराब हो जाती हे. लेकिन आज में आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहा हु जिससे आप बिना हॉस्पिटल जाए 10 सेकंड में अपनी जान बचा सकते हे. 

How To Save From Heart Attack

ज्यादातर हम दिल के दौरे के टाइम अकेले ही होते हे. ऐसे में जब भी हार्ट अटैक आये तो जोर से खांसी करें. खांसी इतनी जोर से होनी चाहिए की छाती से थूक निकले. जोर से खांसी करने से धड़कन नार्मल हो जाती हे और फेफड़ों में ओक्सिजन पहुँचने लगती हे. जोर से खांसी करने से दिल सिकुड़ता हे जिससे ब्लड की सप्लाई वापिस से स्टार्ट हो जाती हे. 

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जब आप नोर्मल हो जाए तो फिर जाकर आप एक बार डॉक्टर को दिखाएँ. व्यायाम ना करने से, मोटापा, शुगर और गलत खान-पान की वजह से युवाओं में भी हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हे. इसलिए अपने शरीर का ख्याल रखें.

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