गर्मियों में होने वाली 8 प्रोब्लम्स बचाव के तरीके

गर्मी का मौसम यानी साथ में बहुत सारी बीमारियों का पिटारा भी. इस मौसम में कई सारी बीमारियाँ अपने आप ही हो जाती हे. आज की इस पोस्ट में, में आपको गर्मियों के मौसम में होने वाली हेल्थ प्रॉब्लम के बारे में बताऊंगा और उनसे बचाव के तरीके भी.

Health Problem in Summer Season

गर्मियों में होने वाली प्रोब्लम्स
1. डीहाइडरेशन

2. मूड डिसऑर्डर

3. पेट की समस्या

4. लू लग्न

5. हीट स्ट्रोक

6. त्वचा पर चकते होना

7. पीलिया

8. बैक्टीरियल इन्फेक्शन 

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बचाव के तरीके
1. ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें. बाहर जाने पर भी अपने साथ पानी की बोतल जरुर रखें.

2. अपने माइंड और बॉडी को कूल रखने की कोशिश करें.

3. अपनी डाईट पर खास ध्यान दे. गर्मियों में कुछ भी खाने से वो पेट में पचता नहीं हे. इसलिए घर का बना सादा खाना ही खाएं.

4. धुप में बाहर निकलने से पहले अपने शरीर को अच्छी तरह से ढक ले.

5. धुप में जाते समय सनस्क्रीन का प्रयोग करें.

6. लिक्विड चीजों का प्रयोग करें.

7. दिन में दो बाहर नहायें. रात में जरुर नहायें. दिन में 3-4 बार पानी से मुहं धोएं.

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