100 ग्राम हरे प्याज में कैलोरी की मात्रा 32 ग्राम होती हे. जो लोग वजन कम करना चाहते हे उनके लिए हरा प्याज फायदेमंद हे. आईये जानते हे हरे प्याज के फायदों के बारे में. 


Benifit Of Green Onion

1. वजन कम करना

इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती हे इसलिए यह वजन कम करने में फायदेमंद हे.

2. हार्ट प्रॉब्लम
कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम होती हे और हार्ट प्रॉब्लम से बचाव होता हे.

3. कमजोरी
इसमें विटामीन C की मात्रा अधिक होती हे जिससे कमजोरी दूर होती हे और भरपूर एनर्जी मिलती हे.

4. ब्लड प्रेशर
इसमें सल्फर की मात्रा कम होती हे जो ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने में फायदेमंद हे. 

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5. सर्दी-जुकाम हरे प्याज में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हे जो सर्दी-जुकाम से राहत देने में फायदेमंद हे.

6. कैंसर
इसमें पेकिटन होता हे जो कैंसर से बचने में मदद करता हे.

7. आँखों की रौशनी
इसमें विटामीन A होता हे जो आँखों की रौशनी को बनाये रखने में मददगार हे.

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