यदि आपको खून की कमी या कमजोरी हे तो हो सकता हे की खून बढ़ने के लिए दवाई लिखी जाएँ. यदि आप दवा नहीं लेना चाहते हे तो एक विकल्प हे. अखरोट को शहद में भिगो दीजिये और उसका सेवन कीजिये. यह कॉम्बिनेशन इतना सेहतमंद हे की कई दवाओं को यह बंदकर देगा और प्राकृतिक रूप से आप स्वस्थ महसूस करेंगे. इसमें आपको विटामीन, मिनरल, प्रोटीन, फैट और कार्ब सभी मिलेगा.


कैसे खाएं
इसे प्रतिदिन 3-4 बार लिया जा सकता हे.

कितना खाएं
एक बार एक या डेढ़ चम्मच पर्याप्त होगा.

कैसे बनाएं
आधा किलो शहद में आधा किलो छीले हुए अखरोट डाल दीजियें. इसमें एक नींबू का रस मिला दीजियें. एक जार में इसे मिलाकर रख दें और हर दिन 3 बार लीजिये.

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अगर हाई बीपी के मरीज हे तो


1. रक्तचाप ज्यादा होने की स्थिति में ठंड के दिनों में 100 ग्राम अखरोट को 100 ग्राम शहद में मिलाकर 45 दिनों तक हमेशा 3 बार लेना हे.

2. सर्दी में सिरदर्द की शिकायत होने पर इस मिश्रण को 1 या 2 चम्मच दो बार लेने से सिरदर्द की तकलीफ दूर होगी.

3. अनिंद्र की शिकायत में भी यह मदद करता हे.

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