हफ्ते में एक बार खाए बीमारियों से बचेंगे Patta Gobi Ke Fayde


पत्ता गोभी अब मार्केट में सालभर मिलती है इसे इंडियन और चाइनीज दोनों तरह की डिश बनाने में यूज करते हैं. इसमें आयरन, पोटेशियम और दूध के बराबर केल्शियम होता है जो एनीमिया, ब्लड प्रेशर और आर्थराइटिस जैसी कई बीमारियों को बचाने में मदद करता है जाने हफ्ते में एक बार पत्तागोभी खाने के फायदे.

आर्थराइटिस: केल्शियम की मात्रा अधिक होती है जो आर्थराइटिस में इफेक्टिव है.

मोटापा: 100 ग्राम पत्तागोभी में 25 कैलोरी होती है इसमें कैलोरी की मात्रा कम होने से यह वेट् लॉस में फायदेमंद है.
कैंसर: इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कैंसर से बचाने में मदद करते हैं.

एलर्जी: इसमें अमिनो एसिड होते है जो सूजन और रेशेज जैसी एलर्जी से बचाते हैं.
 
अल्जाइमर: पत्तागोभी में विटामिन के पाया जाता है जो ब्रेन पॉवर बढ़ाता है, यह अल्जाइमर से बचाने में फायदेमंद है. 

अल्सर: इसमें ग्लूटामाइन होता है जो अल्सर से बचाने में मदद करता है.

दन्त दर्द: इसमें फास्फोरस होता है जो दांत दर्द दूर करता हे. 

मोतियाबिंद: इसमें बीटा केरेटिन होते है जो मोतियाबिंद से बचाते हैं.

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