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याददाश्त स्मरण शक्ति बढ़ाने के उपाय योग बुद्धि कैसे बढ़ायें Increase Mind Power in Hindi

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स्वास्थ्य की दृष्टि से स्मरण शक्ति कमजोर होने का कारण शारीरिक और मानसिक कमजोरी, अतिचंचलता, कामुकता एवं मन की अस्थिरता है. कई बार किसी काम में अन ना लगने के कारण या ज्यादा stress के कारण हमारी स्मरण शक्ति कमजोर होने लगती हे. बाजार में स्मरणशक्ति को बढ़ाने के लिए आने वाली औषधि सिर्फ मनोवैज्ञानिक असर छोड़ती है कि हमने दवाई ले ली है इससे हमारी याददाश्त तेज हो जाएगी. लेकिन ऐसा हो नही पाता है. आज की इस पोस्ट में, में आपको स्मरण शक्ति को मजबूत करने के कुछ घरेलू उपाय बता रहा हु.
1. स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए नित्य प्रातः एक आंवले का मुरब्बा खाये.

2. जिन विधार्थियो को कुछ याद नही रहता है उन्हें सुबह-सुबह खाली पेट एक सेब खूब चबा-चबा कर खाना चाहिए.
3. अखरोट की बनावट मस्तिष्क जैसी होती है अखरोट खाने से मस्तिष्क की शक्ति बढ़ती है. गर्मी के 4 माह छोड़ कर एक अखरोट की गिरी का सुबह खाली पेट सेवन करे.

4. स्मरण शक्ति के लिए बादाम काली मिर्च का सेवन करना बहुत हित कर है. लेकिन रोज-रोज बादाम भिगोना पीसना और खाना या खिलाना मुश्किल कार्य है. इसके लिए आप बादाम के लड्डू बना कर रख सकते है जिससे आसानी से खाये और खिलाए जा सके.

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3 comments

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