Featured Posts

विटामिन A के बारे में क्यों हे जरुरी important Vitameens

गूगल इस APP से जीते लाखो यहाँ से डाउनलोड करे
एक सितम्बर से पोषण सप्ताह शुरू हो रहा हे. इसलिए शुरुआत करते हे विटामिन A से. आज की इस पोस्ट में, में आपको विटामिन A क्यों जरुरी हे, कैसे होगी इसकी पूर्ति, इसकी कमी के प्रभाव आदि के बारे में बताऊंगा.
1. क्यों हे जरुरी..Why Need
विटामिन A त्वचा और अंदरूनी नलिकाओं की उपरी सतह को स्वस्थ रखता हे. रात को देखने की क्षमता बनाये रखता हे. रोगों से लड़ने की क्षमता बढाता हे. READ NEXT ->>नींद ना आना उपचार

2. कैसे होगी पूर्ति
जन्तुओ से :- अंडे का पीला हिस्सा, मलाई वाला दूध, मक्खन, कलेजी.

साग-सब्जियों से :- गाजर, पपीता, शकरकंद, आम, हरी भाजी.

3. कमी के प्रभाव
(A). रात में नजर में कमी (रतोंधी).

(B). आहार नलिका सख्त और सुखी हो जाती हे, जिससे पाचन क्रिया गड़बड़ हो जाती हे.

(C). रोगों से लड़ने की क्षमता घट जाती हे.

4. यह करें नहीं होगी कमी
अगर रोज़ आधा कटोरी विटामिन A युक्त भोज्य पदार्थ का सेवन करेंगे. जैसे प्रतिदिन आधा कटोरी हरी भाजी या फिर गाजर, आम, पीला कद्दू आदि नारंगी वस्तुएं प्रति सप्ताह कुल डेढ़ कटोरी.

इस कमेंट्स बॉक्स में ✓ Notify me क्लिक करले हम अगले 48 घंटे में आपकी Information इसी साइट पर देने का प्रयास करेगे...विज्ञापन कमैंट्स ना करे अन्यथा 1 घंटे के अंदर हटा दी जाएगी विज्ञापन चार्ज पे कर अपना ads दिखाए Top.HOWFN साइट पर

www.CodeNirvana.in

Copyright © kaise hota hai, how to, mobile phones price in hindi, keemat kya hai | Contact | Privacy Policy | About me