कैसे बचें आँखों के इन्फेक्शन से..Eye infection Se Kaise Bache in Hindi

mobile, tablat और ipad के साथ चिपके रहने के कारण आजकल बच्चों के चश्मे लग रहे हे. mobile screen को घंटो देखने से दिमाग पर दबाव पड़ता हे. असर सीधा आँखों पर पड़ने के कारण बच्चो की रोशनी कम हो रही हे. आज की इस पोस्ट में, में कुछ ऐसे ही उपाय बता रहा हु जिससे से आँखों के infection से बच सकते हे. 

1. चश्मा लगने पर हर 6 महीने में आँखों का चेकअप कराएँ.

2. आँखों को स्वस्थ रखने के लिए हरी सब्जियों के साथ पीले फल भी खाने चाहिए. पीले फल में विटामीन A होता हे. इनमे पपीता और आम आदि शामिल हे. बादाम और अखरोट खाने से आँखों की skin सूखती नहीं हे.

3. आंवले का रस पानी में मिलाकर आँखे धोएं.

4. पानी में मुलेठी का पाउडर मिलाकर आँखे धोएं.

5. सहजने के पत्तों को कूट ले, हल्का गर्म करके कपडे पर रख कर आँखों पर पट्टी बांधे. इससे सुजन और जलन में राहत मिलेगी.

6. एक गिलास गर्म पानी में तीन चम्मच त्रिफला पाउडर डाल कर छोड़ दे. इस पानी से आँखे धोएं.

7. बारिस में infection से बचने के लिए सुबह त्रिफला पानी से आँखे धोएं.

8. हर घंटे बाद आँखों को बंद करके दो मिनट के लिए आराम दें.

9. सुबह 9 बजे तक सूर्य की लाल किरणें आँखे खोल कर ले.

10. आँखों में जलन होने पर आँखों पर ठंडी पट्टी बनाकर रखें.

11. नंगे पैर हरी दूब पर प्रतिदीन 20 मिनट टहलें. सांस लेने और छोड़ने पर ध्यान रखें.

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