Body Temperature- मानव शरीर का सामान्य तापमान 98.6 Degrees (98.6°F (37°C)) होता है। body temperature का जरूरत से अधिक या कम होना सामान्य बात नहीं आपके शरीर आपको सूचित करना चाहता है इससे समझे और टेम्परेचर सही करने की कोशिश करने की जरूरत है अधिक तापमान से अनिद्रा, आंखों और पेट में जलन, और कई अन्य अप्रिय रोग पैदा करता है।
Do You Have A Lot Of Heat In Your Body?
निधि धवन, सरोज सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में डायटेटिक्स के विभागाध्यक्ष हैं,उनके अनुसार " आप को अपने खानपान की आदतों को बदलना होगा तब अपने शरीर के तापमान को नियमित रखने में मदद मिलेगी

शरीर में अतिरिक्त गर्मी पैदा होने के कारण होते है 

• रोग, बुखार और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों।

• असामान्य थायराइड गतिविधि है, जो चयापचय में वृद्धि का कारण बनता है और इसलिए अतिरिक्त गर्मी उत्पादन होती है।

• सूर्य की धुप में अधिक रहना

• गर्म और आर्द्र मौसम।

अधिक गर्मी से शरीर में लक्षण:-

• पेट में अल्सर हो जाना

• हाथ और पैर में जलन रहना (यहाँ क्लिक कर जाने हाथ पैरों के तलवे में जलन कारण इलाज Burning feet hands)

• दिल की धड़कन में तेजी रहना (घबराहट होना)

• गर्मी की अकड़न रहना

• आँखों में जलन

• त्वचा पर चकत्ते और फोड़े

• अत्यधिक पसीना आना

गर्मी को नियंत्रित करने के लिए body heat treatment home remedy

शरीर पर चंदन लेप तापमान को कम करने में कारगर होंता है । चंदन में गुलाब जल की कुछ बूँदें मिलाकर से उसके प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। ठंडे पानी की एक बाल्टी या टब में अपने पैर डाल कर रखे इससे आपके शरीर का तापमान बहुत कम हो जाएगा।

खाद्य और पेय पदार्थ शरीर की गर्मी संतुलित करने के लिए

• नारियल पानी: यह शरीर में हाइड्रेट्स और स्वाभाविक रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलन करता है जो शरीर के तापमान को तुरंत नियंत्रित करता है।

• तरबूज़: रसीले फल तापमान नियमन के लिए बहुत अच्छे होते है, यह शरीर में गर्मी को नियंत्रित करता है।

• छाछ: छाछ आवश्यक प्रोबायोटिक विटामिन की पूर्ति करता है जिससे आपका तापमान अपने आप सही होता जायेगा

• खुबानी रस: यह शहद के साथ खूबानी रस का एक गिलास न केवल अपकी प्यास बुझायेगा बल्कि, शारीर में ठंडा भी देगा।

• इलायची हरी इलायची एक शक्तिशाली उपाय शरीर की गर्मी को कम करने के रूप में काम करता है।

• दूध: शहद के साथ दूध का एक गिलास ठंडा पीने से मदद होगी

• अन्य खाद्य पदार्थ: गन्ने का रस, खीरे, खट्टे फलों के रस, केले, हर्बल चाय, जौ और टकसाल जैसे अन्य खाद्य पदार्थ भी शरीर की गर्मी को कम करने में फायदेमंद होते है 

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  1. Best information your website is really very helpful i search many topics - why do i give off so much body heat
    my body produces a lot of heat
    why is my heat bill so high
    why is water's specific heat so high
    why is my body temperature so high
    why is my body temp always high
    why is my body temp so low
    why is my body temp so hot

    but you knlg. great

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  2. What is the cause of always being hot body,,,,

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  3. मेरे शरीर का तापमान हमेशा अधिक रहता है, जिस कारन मेरे पैरों में जलन और दर्द रहता है और आँखों में भी हलकी सी जलन रहती है खास तौर पर जब मैं कम्प्यूटर के सामने होता हूँ. सर्दी में थोड़ी रहत रहती है पर गरमी आते ही परेशानी बाद जाती है, कोई आयुर्वेदिक उपाय? या खानपान में कोई विशेष सावधानी ?

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  4. Mere sarir me gardan se niche aur Kamar me Upper peath me Adhik Sarir garam Rehta hai iska plz UpayeBatayein

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  5. Mera body hmesa garm rahta h mgr mujhe koi prblm nhi h body me bs harm khana nhi kha pate h or garmi jyada lgti h...iske kya Karan ho skte h?

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  6. शरीर का तापमान अधिक होना Body heat इग्नोर नहीं करना चाहिए क्योंकि कई बार आपके शरीर में होने वाली किसी बिमारी का भी संकेत है साथ ही गरम रहने के साथ कई बार जलन का भी अहसास होता है यदि आपकी भी High body tem. हैं तो इसका कारण आपकी बढ़ती उम्र भी हो सकती है क्योंकि Age बढ़ने पर शरीर की नसे डैमेज होने लगती है, जिसके कारण आपको high heat लगने लगती है

    - विटामिन बी 12, और विटामिन बी 3 की कमी अधिक होने के कारण
    - हाइपर टेंशन के कारण आपकी मांसपेशियां बहुत अधिक प्रभावित होती हैं जिसके कारण भी
    - INCREASE BLOOD FLOW खून का Circulation अच्छे से नहीं होता है tab bhi
    - यौन रोगो होने के कारण भी body me गरम महसूस होती है

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  7. Sir ji jab kus kam karta to meri body or sir dono bhot garm ho jate hai kyaa Karna kus upay bataoe

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  8. Sir I have also same problem always I have same problem Mujhe pata nahin pehle gastric huwa tha uske wahjese chest main pain pet main dard lekin dawai khane ke baad toda control huwa lekin kuch dino se continue yesa horaha hai ab toh badan dard aur shir dard bhi horaha hai sath main body heat bhi bahut zyada hai ....haat aur per main toh jyada hota hai pls koi haal bataiye !

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