प्रेगनेंट गर्भवती कैसे होते है उपाय | Pregnant how to get fast garbhavati hone ke liye kya kare

• गर्भवती होने के लिए ओवयूलेशन के पहले संभोग करें।
• गर्भधारण के लिए सेक्स की स्थिति होती है महत्वपूर्ण।
• शराब व ऐसे अन्य हानिकारक पदार्थों को लेने से बचें।
• संतुलित आहार लें, और मीठी चीजें भी ज्यादा न खाएं।

Do have sex regularly. ...
Do have sex once a day near the time of ovulation. ...
Do make healthy lifestyle choices. ...
Do consider preconception planning. ...
Do take your vitamins.

गर्भधारण करने के कुछ आसान और बेहतरीन उपाय-

•  गर्भवती होने के लिए सिर्फ सहवास करना जरुरी नहीं होता बल्कि सही समय पर सहवास करना जरुरी होता है। महिला का शरीर ऐसा नहीं होता जो कभी भी गर्भवती हो सके। उसका एक निश्चित समय होता है, एक छोटी सी अवधि होती है। आप उस  अवधि को पहचानें और उस समय सहवास करें।

• गर्भवती होने के लिए ओवयूलेशन के पहले सेक्स यानि सहवास करना जरुरी होता है।

• सेक्स के वक्त तनाव में न रहे। गर्भवती होने के लिए सेक्स के वक्त आपको उसका आनंद उठाना चाहिए ताकि आपकी योनि से उचित मात्रा में तरल पदार्थों का स्राव होता रहे जो शुक्राणु को गर्भधारण करने में सहयोग दे सके।

•  गर्भधारण करने के लिए सेक्स की स्थिति भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

इन चीजों का सेवन ना करें-

• धूम्रपान से भी गर्भधारण करने में मुश्किल होती है। अगर आप गर्भवती हो भी जाती हैं तो सिगरेट आपके पेट में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य पर बहुत बुरा असर डालेगा और इससे आपका गर्भपात भी हो सकता है।

• शराब एवं कुछ हानिकारक दवाइयों को लेने से बचें, इसी तरह से शराब एवं मादक दवाओं से भी दूर रहना चाहिए। क्योंकि ये आपके गर्भधारण में बाधक बन सकती हैं।

• कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन भी गर्भधारण में बाधक बन सकता है। कैफीन से शरीर की आयरन एवं कैल्शियम ग्रहण करने की क्षमता घट जाती है। जिससे आपके गर्भवती होने की संभावना 27 फीसदी तक कम हो सकती है।

• संतुलित आहार लें, और मीठी चीजें भी ज्यादा न खाएं। फोलिक एसिड गर्भधारण में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन किया करें, जिनमें फोलिक एसिड पाए जाते हों।

इनका सेवन करें-

फोलिक एसिड खाएं, और दाल में फोलिक एसिड पाया जाता है, साथ ही दालें प्रोटीन का भी बहुत अच्छा स्रोत होती हैं। हरी पत्तेदार साग-सब्जियों में भी फोलिक एसिड प्रचूर मात्रा में होता है जैसे पालक इत्यादि। अतः हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन भरपूर मात्रा में किया करें। जो आपको तंदरुस्त बनाते हैं एवं गर्भधारण में मदद करते हैं। इनके अलावा आप साबुत अनाज एवं फाइबर युक्त खाना भी खाए। गर्भवती होने के लिए पर्याप्त मात्रा में कैल्सियम का सेवन भी जरुरी होता है।

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क्या पुरुष के इजैकुलेट न करने पर भी गर्भवती होने की संभावना रहती है?
यह सोचना कि गर्भवती होने की संभावना केवल तब है जब पुरुष इजैकुलेट करे यह पूरी तरह सच नहीं है. स्त्री को गर्भवती होने के लिये यानि एग को फर्टिलाइज करने के लिए एक ही स्पर्म काफी होता है। संभोग के दौरान पुरुष के स्वखलित होने के पूर्व ही उसके लिंग से चिपचिपा रंगहीन द्रव निकलता है जो योनि में लिंग के डाले रहने पर योनि की गर्मी एवं योनि के भीतरी भागों के स्पर्श से प्राप्त उत्तेजना के कारण होती है. इसी चिपचिपा रंगहीन द्रव में ऑर्गेज्म आने से पहले ही कुछ र्स्पम्स रिलीस हो चुके होते हैं.कई बार स्त्री इस में गर्भवती हो जाती है. याद रखें कि योनि में लिंग के डालने के बाद पुरुषों के पास ज्यादा सेल्फ कंट्रोल भी नहीं होता है। उसी दौरान ऐक्सिडंट का चांस भी रहता है

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