विटामीन D हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हे यह हम सब जानते हे. अच्छी सेहत के लिए विटामीन D और मिनरल्स बहुत जरुरी हे. धुप में बैठने से भी हमें विटामीन D मिलता हे. यह हमारे शरीर को कई रोगों से राहत भी दिलाता हे. आज में आपको कुछ ऐसे लक्षण बताऊंगा जो विटामीन D की कमी को बताते हे.
Vitameen D Ki Kami Ke Sign
1. मोटापा

2. उदासी और तनाव

3. पसीना

4. हड्डियों में दर्द होना

5. इम्युनिटी पॉवर कम होना

6. थकावट और एनर्जी की कमी होना

7. समय से पहले बुढ़ापा आना

8. हाई ब्लड प्रेशर

9. पाचन संबधी प्रॉब्लम 

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अगर आपमें में भी इनमे से कोई लक्षण हे तो आपके शरीर में विटामीन D की कमी हे. इसलिए डॉक्टर से चेक कराएँ और वितामीन D को बढाने वाली चीजों का सेवन करें.

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