खाना जो मोटापा वजन कम करे डाइट lose weight fast without exercise - Top.HowFN

खाना जो मोटापा वजन कम करे डाइट lose weight fast without exercise

Pet kam karne ke gharelu totkay, home remedies ayurvedic medicine तेज़ी से वजन कैसे घटाए –  वजन घटाने के लिए सबसे बढ़िया प्लान मे आपसे शेर करूँगा. सबसे उत्तम उपाय – लो कॅलरी खाना खाए, एक दो दिन के लिए नही, तो उसे कुछ महीनो के लिए बरकरार रखे, 6 महीने का प्लान बनाए और उन 6 महीनो मे सबसे कम खाना सेवन करे, कम कॅलरीस वाला भोजन खाए. सो फ्रेंड्स अपना वजन तेज़ी से कैसे घटाए इसके तरीके बताता हू

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ये तरीका hollowood diet के नाम से जाना जाता हे, फ्रूट फासटिंग का मतलब हे की दिन मे सिर्फ़ फल ओर सब्जियो का जूस ही सेवन करे, बाकी कुछ ना खाए, इस से आपके शरीर मे मौजूद एक्सट्रा चर्बी (फट) गाल कर निकल जाता हे. कुछ दीनो के लिए थकान महसूस हो सकती हे

पर धीरे धीरे आदत हो जाएगी. (अपना वजन तेज़ी से कैसे घटाए). पोशाक आहार जानने के लिए दिन मे तीन कूम से कूम गिलास ककचे फल और सब्जियो का रस सेवन करे. फ्रूट्स से मिलने वेल फाइबर्स से शरीर से विषाक्त पदार्थ नष्ट हो जाते हे. और याद रहे, जूस को टेस्टी या मीठा बनाना के लिए उसमे शक्कर ना मिलाए, उसे उल्टा आपका वजन बढ़ जाएगा. शक्कर जाड़ा खाने से डाइयबिटीस भी हो सकता हे.

Nimbu Pani नींबू पानी ये एक शक्तिशाली पे हे, जिससे आपको ज़रूरती जीवन मूल्ये मिल जाते हे और वजन कूम करने के लिए मदात होती हे. ये नींबू पानी डाइयेट जाड़ा देर तक नही क्रना चाहिए, उसके साथ सब्जियो का सेवन भी ज़रूरी हे. नींबू पानी इतना शक्तिशाली हे की इसे स्ट्रिक्ट मास्टर डाइयेट कहा जाता हे.

वॉटर डाइयेट इस आहार मे पानी पीना पड़ता हे, दिन मे 5 गिलास पानी पीना ज़रूरी हे. इसका मतलब ये नही की सिर्फ़ पानी ही पीना चाहिए, खाना खाए, पर बोहोट कम मात्रा मे, खाना खाने से पहले एक गिलास पानी पी ले, इस से आपका पेट भर जाता हे, और खाना अपने आप कम खाया जात हे.

 पर ध्यान मे र्खे की सिर्फ़ पानी मत पियो, उसके साथ कुछ खाना भी हे. अगर आप दो दिन तक सिर्फ़ पानी पीते हो और तीसरे दिन सिद्धा भर पेट खाना खाते हो तो उसे उल्टा वजन बढ़ जाएगा. पानी पीने का कारण हे आप भूके ना रहे, और जाड़ा ना खाए.(अपना वजन तेज़ी से कैसे घटाए).

Weight loss in hindi - मच्चली – मच्चली वजन घटाने का प्यूरिटन तरीका हे. पर याद रखे की चिकन, मतन ना खाए. ऑलिव आयिल. फिब्बेर्स युक्त तरकारिया (सब्जिया) – लौकी, ककड़ी. बीन्स और बाकी फलिया. रेड वाइन. पूर्ण 30 डाइयेट इस डाइयेट मे 30 दिन तक मानवनिर्मित पदार्थ ना खाए, जेसे की बाजार मे मिलने वेल प्रक्रिया किए गये खाद्या पदार्थ. शक्कर और आल्कोहॉल से बचे.

1 comment:

  1. There are plenty of fad diets that work to shed pounds rapidly -- while leaving you feeling hungry and deprived.

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