लंबाई बढ़ाने के तरीके कद बढ़ाने की दवा उपाय Height increase tips in 1 week in hindi - Top.HowFN

लंबाई बढ़ाने के तरीके कद बढ़ाने की दवा उपाय Height increase tips in 1 week in hindi

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  • व्यक्तित्व को आकर्षक बनाती है अधिक लंबाई 
  • लंबाई बढ़ने की औसत आयु लगभग 18 वर्ष 
  • लंबाई बढ़ाने में ह्यूमन ग्रोथ हॉरमोन का योगदान 
  • डाइट पर ध्यान देकर भी बढ़ाई जा सकती है लंबाई 
  • अपनी अनुमानित लंबाई का आकलन करें। इंचों या सेंटीमिटरों में
लंबाई रोकने वाले गुणकों से बचें: हाइट अगर सही पोषण लिया जाए तो 13 साल से 18 साल के उम्र तक तेज़ तरीके से बढ़ती है विशेष परिस्थिति में 30 की उम्र तक हॉर्मोंस का प्रभाब देखा गया है, तो हो सकता है कि अपनी लंबाई बढ़ाने के लिए बहुत अधिक नहीं कर पाएँ,
परंतु आप कई चरण ले सकते हैं जिससे आपकी स्वाभाविक लंबाई पर्यावरण के प्रभावों से कम न हो जाए। माना जाता है कि कम आयु में ड्रग और अल्कोहल का सेवन करने पर लंबाई अवरुद्ध हो जाती है, और कुपोषण भी आपको अपनी पूरी लंबाई तक पहुँचने से रोक सकता है कैफीन (caffeine) आपके विकास को रोकता है? वैज्ञानिक अध्ययन दर्शाते हैं कि कैफीन विकास को अवरुद्ध नहीं करता। फिर भी, कैफीन से आपके नियमित गहरी नींद लेने में बाधा होने की संभावना बढ़ जाती है। शिशुओं और किशोरों को लगभग 9 1/2 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, और कैफीन उतनी नींद ले पाने की आपकी क्षमता को क्षति पहुँचा सकता है।

how to increase height in 1 week - धूम्रपान वास्तव में आपके विकास को अवरुद्ध करता है? आपके शरीर पिंड सूचकांक (BMI) पर धूम्रपान और आपके आसपास किए जाने वाले धूम्रपान के प्रभाव अनिर्णायक हैं। कोलंबिया विश्वविद्यालय के इंटरनेट स्वास्थ्य संसाधन के अनुसार: "उपलब्ध अनुसंधान सुझाव देता है कि वह शिशु जो धूम्रपान करते है, या आसपास किए जाने वाले धूम्रपान से अरक्षित हैं, उन बच्चों से नाटे होते हैं जो धूम्रपान नहीं करते हैं या धूम्रपान नहीं करने वालों की संतान हैं।

क्या स्टीरॉयड्स (steroids) वास्तव में आपका बढ़ना रोक देते हैं?

बिल्कुल ऐनाबोलिक स्टीरॉयड्स (Anabolic steroids) छोटे बच्चों और किशोरों में हड्डियों का विकास रोकते है, इसके साथ-साथ शुक्राणुओं की संख्या कम करते हैं, स्तनों का आकार छोटा करते हैं, रक्तचाप बढ़ाते हैं और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ा देते हैं

दमा से पीड़ित बच्चे और किशोर इनहेलर का उपयोग करते हैं जो छोटी मात्रा में स्टीरॉयड बडसोनाइड (budesonide) वितरित करते हैं, वह उन से आधा इंच छोटे हो जाते हैं जिनकी स्टीरॉयड से चिकित्सा नहीं की गई थी

how to increase height after 21 in hindi

इंसान की लंबाई जींस के अनुसार जो पेरेंट्स से मिलती है, एक निश्चित सीमा तक बढ़ती है, कद बढ़ाने वाली आयु (लगभग 21-22 वर्ष) तक ही लटकने वाली एकसरसाइज़ ओर केल्सियम के खाध्य जेसे दूध आदि प्रचुर मात्रा में लेने से कुछ अधिक लंबाई बढाई जा सकती है इसके लिए कोई विशेष ओषधि नहीं है lambai badane ke tarike kaise badaye growth  नियमित जल्दी लम्बाई बढ़ाने बली कसरत करते रहे

36 comments:

  1. meri age 22 h. height 5.2 h to kya meri height bd skti h

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    1. Thank You Sir Very Useful Tips.. BY Palak

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    2. Sir mera height 5'2 hai or m 22 ka hun so please halp m kya karun jisse ki mera height increase ho

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  2. 23 साल तक नार्मल हाइट बढ़ती है और जिनमे ग्रोथ हॉर्मोन्स अधिक होता है उनकी 30 के आसपास तक लम्बाई बढ़ते देखा है यहाँ क्लिक कर जाने रुकी हुई हाइट बढ़ाने के टिप्स आप योग से भी लम्बाई बड़ा सकते है

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  3. Meri hight 5fit hai or mera wait 5.2 hai meri age 24 hai kya ruki hoi hight bdsakti hai .plz sir

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  4. Can I increase my hight after 21

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  5. bhai meri hiegt 5.9inch h m apni hiegt kese badau

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  6. bhai mere hight to 5.10inch hai mai ise kam karna chahta hun koi upay hai batao kyoki jab mai kisi ke sath chalta hun mere hight unse milti nahi hai to mujhe bahut kharab lagata hai is wakt age 21 years hai

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  7. Meri hieght 5.52 inch hai mai 19 year ka hu Kay meri hieght badhau ????
    Plllzzz answers me

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  8. sir mere kuch sawal hai height kolekar pls app har sawal ko dhyan se padhe aur uska jawab thoda detail me dena jaisa ki main pahle bhi comment karke pucha magar kuch sawal rah gay the wosawal me iss comment me puchna chahta hunsawal 1@ sir main apse contact karna chahta hun maine apka page like kar apko msg kiya magar apne abhi tak reply nhi kiya sir kya app mujhe apna whats no de sakte ho ya app mujhe apni email id batayesawal2@ sir apki batayi exercise main 2 month se kar raha hun magar mujhe kuch bhi fark nhi dikha aisa kyun aur sir main daily subah saam 30-30 min exrrcise karta hun fir 2 month me meri height kyun nhi badhi aur sir agarmain aise hi 3 ya 4 month exercise karun to fayda hoga kyasawal3@ sir apnki us time kitni age thi jab apne exercise start ki thi aur fir apne kitne year exerciseki aur apko kitne month me resultmilasawal4@ sir jaisa apne uper bataya tha ki apki age apke papa per gai hai to sir iss hisab se mere papa ki height to 6 foot ke karib hai to fir sir meri height mere papa ki tarah teji se kyun nhi badh rahisawal5 sir mujhe kuch der tha ki meri age 15 hai to in exercises semeri height aur ruk na jaye kahin aisa na ho fir bilkul na badhesawal6@ sir jaisa ki maine kai blog aur website pe padha hai ki sidhe sone se height teji se badhti hai to kya ye bat such hai agar hum sidhe tarike se nahi soyenge to kya height nhi badhegisawal7@ ye health se relatid hai sir khane khane se 40 min pahle aur khana khane ke 1:30 bad tak pani nhi pina chahiye isse height per pravhab padhta hai sir app har sawal ka reply kare pls ye swal bohat impordent hai aur sawal ka jawab thoda detail me dene ki kosis kare

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  9. Mukul bhai apke sawal ka ans. 1# aap hum se contact kre hamare email id - par, 2# exercise ke alawa or bhi karan hote hen jo jaruri hen kabhi new post dalunga full height se related soon he or sawal ke liye email kre

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  10. to sir apka email kya hai app apna email bataye ya apna whats app no de aur haan apki new post kab tak ayegi sir kitne din me likh doge
    aur haan sir mere uper wale sawalon ka jawab to de do

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  11. sir ek bat batao jaisemain daily subah saam exercise karta hun to kabh kabhi meri execise chutt jati hai to isse koi problum to nhi hogi na��

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  12. hi sir may i know about how to increase height after 22

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  13. 1 - Proper Diet and Nutrition:EAT Carrots Egg yolk Beef Fish Liver Green vegetables Potatoes Nuts such as almonds and peanuts Chicken Beans Peas Fruits like apples and bananas Milk and dairy products

    2. Exposure to Sunlight:Vitamin D contributes to your height in the greatest way because of its effect on bone growth.

    4. Yoga:Tadasana: Also known as the mountain pose, this position helps in lengthening your spine. Feeling your feet on the ground, you should stand with your shoulders relaxed without slouching or hunching forward. The leg muscles should be kept strong and the face or jaw should not look tensed.
    Bhujanga: This position is also known as the cobra pose. Start by stretching your face down on the ground. Press your lower body firmly against the floor while spreading your fingers below your shoulders and tucking your elbows to your sides. While keeping your lower body in contact with the floor, you should inhale and raise your upper body by straightening your arms. Make sure that you raise your body only as far as possible and keep your buttocks firm. This will cause the lengthening of your spine. This pose should be maintained for a slow count of 15. After this, lower your upper body while exhaling. Practicing this pose repetitively enables you to maintain a longer spine while standing, sitting and moving, and thus, increase your height.
    Stretching:

    5. Proper Sleep:wear clean, soft and comfortable clothes while sleeping.

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  14. Meri age 19 hai aur night 168 hai
    Mujhe night increase krne ke liye
    Kya Karna chahiye

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  15. Sir hand practice se bhi height p effect padta hai

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  16. Sir hand practice se bhi height p effect padta hai

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  17. Mera night 5.2 inch hai aur Mera age 25 hai to Kya Mera night bad sakta hai pls.... कृपया बताये!

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  18. Meri height 5.2 inch hai aur meri age 17 years hai mai chahata hu ki meri height 4 ya 5 inch aur badh jaye plz please plz koi upaay bataiye

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  19. Can i increase my height?
    My present height is 5'4'
    Sir Give me some tips how i increase my height atleast 6-7 inches?????

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  20. Sir please give me some tips to increse my height. i have read so many articles but still i am 5.7''

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  21. Generally, height is genetic but it can be improved by keeping healthy eating habits. You had better add a lot of minerals, calcium, protein and vitamins in your diet. There are various foods that can help improve your height naturally. Do you want to know which foods will help you increase your height visit http://heightolexl.com/

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  22. Herbal treatment in the form of pill has proven to be effective. It works for all ages persons. It delivers great results.visit http://heightolexl.com/

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  23. Yes! There is a fifth growth spurt that is obscure, and unknown to many people. There is still more research to be done but studies have shown that the adult years still retain the potential to get taller. After puberty marks a time where height growth still happens and the body capitalizes on the remaining growth after adolescence to the final growth of a person.
    grow taller pills

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  24. Thanks for sharing very useful information. Height gain herbal supplement is both safe and efficient. It is proven to be safe and effective.

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  25. Very useful post. Many herbal supplements for height gain available in the market currently.Give these supplements a try for safe and quick results. It will growth your body and increase height.

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  26. You can increase your height and your personality.

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  27. bhai meri height 5.5 h or age 22 years h mai Apni height kese bdau

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  28. Attain your dream of height gain safely with the use of height gain supplement. It works inside the body thus delivering permanent relief.

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  29. Very nice post. Eliminate height gain issue with the use of herbal remedies in terms of effectiveness.

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