पीरियड्स लाने के उपाय माहवारी मासिक धर्म के नियम period lane ke gharelu nuskhe mc medicine

आज बात होगी लड़कियों में होने वाले मासिक धर्म के बारे में जिसे डॉक्टरी भाषा में Menstrual cycle कहते है जिसका शार्ट फॉर्म mc होता है तो बात की जाएगी meaning of periods in female in hindi फिर बतायेगे period jaldi lane ki medicine या tablet masik dharm ke upay और periods hone ki dua periods na hone ki waja garbhpat ke gharelu nuskhe in hindi period rokne ka tarika ये सब आपको बताया जायेगा इस जानकारी में जब लड़की को first period होता है तो यह एक खुशी का अवसर है. कहते है की लड़की mature बन गयी है. अब वो माता बन ने के काबिल हो गयी है और एक स्त्री बन गयी है. इंडिया के कई भागो में इस अवसर पर एक छोटा सा सेलेब्रेशन और पूजा होता है.

आयेज जाके समस्या खड़ी होती है जैसे की कई महिलाओ को शिकायत है की मासिक स्त्राव नियामत रूप से नहीं आता है. थोड़ा आगे पीछे होता है जिससे उन को टेन्षन हो जाता है. मासिक धर्मा के समय स्त्री को तोड़ा सा शारीरिक तकलीफ़ होता है. अगर अनियमित हो तो तकलीफ़ बढ़ जाता है. साधारण रूप से मासिक धर्म हर 28 से 32 दीनो के बीच में आना चाहिए.

 period lane ke gharelu nuskhe mc jaldi lane ki medicine tablet 

1. गाजर और चुकंदर का रस पिए.
2. मसालेदार ओर गरम चीज़े खाने से बचे.
3. दिन मई एक बार बटरमिल्क पीजिए.
4. अंगूर जूस भी पीरियड को नियमित कर सकता है. 
5. 3 से 4 अंजीर को पानी मई बाय्ल कर लीजिए ओर उसका पानी पीजिए.
6. दिन में दो बार एक चम्मच तिल का पाउडर खाइए.
7. नींबू का रस और दालचीनी का पाउडर को एक साथ मिलकर उसे रोज़ाना पी सकती है.
8. कचा पपीता और आलो वेरा का जूस पीजिए ये काफ़ी लाभकारी होगा.
9. अगर आप को ऐसा होता है की मासिक स्त्राव हमेशा देर से आता है या अनियमित है तो आप पीरियड लाने के घरेलू नुस्खे इन हिन्दी आवश्या ट्राइ करे. रेग्युलर पीरियड आने के लिए क्या करे यह हम आप को यहाँ बताएँगे. 

अनियमित या late period का एक कारण है आप के शारीरिक कमज़ोरी, आइरन डिफीशियेन्सी या कोई दवाई का लेना.

 माहवारी खुलकर आने के घरेलू उपाय रुकने या कम आने का कारण
लाइफस्टाइल और डाइयेट - यह देखा गया है की स्त्रियो को चटपटे और स्वादिष्ट चीज़ खाना ज़्यादा पसंद है जिस से इंटर्नल प्रोसेस डिस्टर्ब हो जाता है. ऐसे जंक फुड कम करे और हेल्ती फुड खाए. साथ में नियामत रूप से सोना, व्यायाम और स्ट्रेस-फ्री लाइफ के लिए कोशिश करे.

आयुर्वेदिक जड़ी बूट्ती - अगर पीरियड्स अनियमित है तो इसे रेग्युलर करने के लिए अशोका पेड़ के पत्ते और बार्क का पानी में काढ़ा बनाए और एक महीने तक रोज सवेरे आधा ग्लास का सेवन करे. करी पत्ते का सेवन करना भी फयडे मंद है पीरियड्स रेग्युलर और जल्दी आने के लिए. साथ में शटवरी चूरना का दूध में मिला के सेवन करे और लोधरा चर्न भी ले. अगर पीरियड्स कष्टदायी है तो फिर गिलोय (गुदुची) और गुग्गूल का भी सेवन करे. मानसिक तनाव कम करने के लिए रात को शंखपुष्पी और ब्राहमी का सेवन करे. नीं के चाल का काढ़ा 15 दिन तक सेवानकारे तो भी फयडा होगा अनियमित माहवारी में.

पीरियड्स जल्दी लाने के तरीके कई है कई. डाइयेट के मध्यम से आप सुधार ला सकती है. यह है डाइयेट के प्रयोग जो आप के सवाल पीरियड आने के लिए क्या करे का जवाब देंगे:

माहवारी जल्दी लाने के घरेलू उपचार

1. सवेरे उठ के ब्रेड, बिस्कट ना खाए. इस के बदले काले तिल और गुड को चबके खाए तो एनर्जी भी रहेगा और अनियमित महावरी का अंत होगा. 
2. सीज़न में फ्रेश काले अंगूर खाए रोज और सीज़न ना हो तो किस्मीस रात को भिगो के रखे और सवेरे ख़ाले. 
3. विंटर में गाजर का जूस पीने से इर्रेग्युलर पीरियड या लाते पीरियड प्राब्लम का हाल होगा. 
4. रोज सवेरे अंजीर को दूध में उबाल के पीने की आदत डाले. रोज ना सही, वीक में 3 बार ले (अंजीर के फयडे और भी है)
5. सवेरे खाली पेट गरम पानी (गरम पानी पीने के फयडे जाने) में नींबू का रस, दालचीनी पाउडर, जिनजर पेस्ट और शहद मिला के पी ले.  
6. बीट और लौकी का जूस भी पीरियड्स रेग्युलर करने में मदद्रूप होंगे. जूस बनके सवेरे या रात को पीने का रखे. 
7. पुदीना और हरा धनिया का खूब इस्तेमाल करे. इन का जूस बनाना शायद तकलीफ़ वाली बात होगी. इसीलिए इसका चट्नी बनके दोपहर और रात के भोजन के साथ ले. 

अजवाइन सभी को हल्का सा भुन ले. भोजन के बाद एक चमच चबा के खाए. यह मुखवास का कम करता है और पाचन संतुलित करता है.
आइरन और कॅल्षियम के लिए आप पालक आवश्या खाए. साथ में दिन में तोडसा दही या पनीर भी ले और खजूर का भी सेवन करे.
गन्ने का रस सेवन करना लाभदायक है अनियमित माहवारी को नियमित करने में.
वेजिटेरियन महिलाओ को पनीर, डाल, फ्रूट्स, वेजिटेबल्स और नट्स, ख़ास करके वॉलनट्स, का भरपूर उपयोग करना चाहिए आहार में. नों-वेग हो तो फिश और एग्स का उपयोग करे.
हो सके तो शक्कर का प्रयोग कम कर दे. कुछ मीठा ही खाना है तो खजूर, अंगूर, अंजीर, केला या फिर चॉक्लेट खाए.
सिर्फ़ र्वेडिक जड़ी और ख़ान-पॅयन से आप के सवाल के पीरियड आने के लिया क्या करे का मुख्या जवाब मिलेगा.

साथ में पीरियड लाने के घरेलू नुस्खे में यह भी प्रयोग करे.

योगा: हर रोज सवेरे प्रातःकाल योग और प्राणायाम  करे ताकि तनाव कम हो जाए. मान को प्रफुल्लित रखे. कॉमेडी सीरियल देखे या ऐसे प्रसंग याद करे जो होंठो पर मुस्कान लाए. नंगे पैर घास पर चलने से भी आप के लिए फयदेवाली बात है. 

Share Whatsapp