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सदा जवान रहने के उपाय बुढ़ापे के मुख्य 4 कारण anti aging home remedies

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खान पान ठीक से ध्यान न रख पाना आंटी अंकल कहलाने का मुख्य कारण है। बालों का वक़्त से पहले सफेद होना अब कोई नई बात नहीं। लेकिन त्वचा को और अपने रवैए तथा जीवनशैली को तो केवल आप ही ठीक रख सकती हैं।

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  सोने का तरीक़ा - अगर आप पेट के बल या करवट लेकर सोती हैं और आपके तकिए व चादरें थोड़ी कड़क हैं, तो झुर्रियां आएंगी। त्वचा रोग विशेषज्ञों का मानना है कि सीधे, पीठ के बल सोना सबसे अच्छा है। तकिए के गिलाफ के लिए सैटिन या सिल्क चुनें।

  सौम्य उत्पाद चुनें - मेकअप लगा रह जाए, तो रोम छिद्रों को बंद करके, झुर्रियां पैदा कर सकता है। चेहरे को किसी सौम्य क्लेंज़र से साफ करके ही सोने जाएं।

  कमरा कुछ ठंडा रहे - सोने के कमरे का तापमान न तो बहुत कम होना चाहिए कि आपको ओढ़ के सोना पड़े और न ही इतना गर्म कि सहन न हो। सामान्य तापमान त्वचा के लिए अच्छा होता है।

  रात में लगाएं- यह क्रीम रात में बेहतर काम करती है। एंटी एजिंग उत्पाद को जेल, लोशन, क्रीम, सीरम, मल्हम (ऑइंटमेंट) के क्रम में इस्तेमाल करना चाहिए। मिज़ाज में हल्की पहले और भारी बाद में
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