बहुत सी ऐसी चीजे हे जिनके अपने ही अलग फायदे हे. उनमे से कई सारी चीजे हमारी रसोई में हे और उन्हें हम रोजाना देखते भी हे. लेकिन हमें पता नहीं होता हे की कौनसी चीज हमारे लिए फायदेमंद हे. आज में आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बताऊंगा जिसको खाने के बहुत से फायदे हे.
Benifit Of Eating 5 Things

1. अमरुद इससे आँखों और त्वचा को पोषण मिलता हे. इसमें विटामिन A और विटामिन E का ऐसा संयोजन हे, जो बहुत कम फलों में होता हे.

2. बादाम
तनाव जब चेहरे और शरीर पर नजर आने लगे तो वह उम्र का असर छोड़ता हे. ऐसे में बादाम राहत दे सकती हे क्योंकि बादाम में एंटीओक्सिदेंट्स रहते हे जो ओक्सीडेटीव stress को कम करते हे.

3. दालचीनी
दालचीनी शरीर में रक्तचाप और तनाव कम करने में मदद करती हे. इसमें ऐसे तत्व होते हे जो दिमाग के प्रोटीन को नियंत्रित करते हे. 

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4. करेला
करेले के सेवन से खून साफ़ होता हे. शरीर में दर्द हे तो करेले की पत्तियों के लेप से लाभ हो सकता हे.

5. शलजम शलजम को खाने से दिल की मांसपेशियों को राहत मिलती हे. शलजम दिल के लिए अच्छा माना जाता हे.

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