शरीर के हर बदलाव के लिए खान-पान भी जिम्मेदार हे और कुछ जरुरी तत्व भी. शरीर में मैग्‍नीशियम की पर्याप्‍त मात्रा होना बेहद आवश्‍यक होता है। यह एंजाइम को एक्टिवेट रखने में मदद करता है। यहां हम आपको बता रहे हैं कि शरीर में मैग्‍नीशियम की कमी होने से क्‍या-क्‍या अन्‍य दिक्‍कतें होती हैं.
Manganese Deficiency The Body

1. मैग्‍नीशियम की कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती हे और जोड़ो में दर्द की समस्या शुरू हो जाती हे.

2. इसकी कमी से शरीर में थकान बहुत ज्यादा हो जाती हे. कोई भी काम करने का मन नहीं करता हे.

3. कई बार मैग्‍नीशियम की कमी से भी ब्लड शुगर की दिक्कत आ जाती हे. इसलिए इसकी भी जांच करा लेनी चाहिए.

4. मैग्‍नीशियम की कमी से पीरियड की दौरान ज्यादा रक्त निकलता हे और दर्द होता हे. 

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5. अगर आपके शरीर में मैग्‍नीशियम की कमी हे तो घाव भी देरी से भरता हे.

6. मैग्‍नीशियम की कमी से त्वचा में भी प्रॉब्लम होने लगती हे. इससे चेहरे पर धब्बे पड़ना और चकत्ते जैसी दिक्कते आने लगती हे.

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