5 गलतियों के कारण बाल होते हे सफ़ेद Reason Of White Hair

सफेद बालों के लिए जेनेटिक्स, न्यूट्रिशन की कमी जैसी डिजीज जिम्मेदार होती हैं. इसके अलावा भी कुछ ऐसी आदते है, जो बाल सफेद करती है. इनसे बचना जरूरी है.

Reason Of White Hair

1.जंक फूड - ज्यादा जंक फूड खाने या असंतुलित आहार लेने से बॉडी में आयरन, विटामिन B12, जिंक जैसे न्यूट्रिएंट्स की कमी हो जाती है और बाल सफेद होने लगते हैं.

2. ज्यादा दवाए - छोटी-मोटी समस्या होने पर एंटीबायोटिक्स दवाए लेना नुकसानदायक है, इससे बाल सफेद होते हैं. डॉक्टर से पूछे बगैर दवाए लेने से बचिए.

3. स्ट्रेस लेना - बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेने से बॉडी में हॉर्मोन्स का बैलेंस बिगड़ता है. स्ट्रेस से बचने के लिए रोज कुछ देर योगा, मेडिटेशन, एक्सरसाइज, गार्डनिंग करे.

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4. कम सोना - लंबे समय तक नींद पूरी न होने पर स्ट्रेस बढ़ता है. इससे बाल सफेद होने की प्रॉब्लम हो सकती है. रोज रात को कम से कम 7-8 घन्टे सोना चाहिए.

5. सिगरेट पीना - सिगरेट और तम्बाकू के कारण बॉडी में टॉक्सिन्स बढ़ जाते हैं. और बाल सफेद होने लगते हैं.

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