हमारे दिल के लिए बहुत खतरनाक हे यह आदतें छोड़ने में ही हे समझदारी Bad Habits For Heart


अच्छी आदतें ही इंसान को आगे ले जाती हे और बुरी आदतें इंसान को गर्त में ले जाती हे. बुरी आदते समाज में हमारी इज्जत को कम करती हे और उसके साथ ही हमारी health को भी बहुत नुकसान पहुंचाती हे. आज की इस पोस्ट में, में आपको कुछ ऐसी ही आदतें बता रहा हु जो आपके heart के लिए बहुत खतरनाक हे.

Bad Habits For Heart

1. खर्राटे भरना

खर्राटे आने के कारण हम सही से सांस भी नहीं ले पाते हे जिससे हार्ट बीट अनियमित होती हे और हार्ट डिजीज का खतरा रहता हे.  यह भी पड़े- सर्दी-जुकाम का घरेलू उपचार

2. लबे समय तक तनाव में रहना
ज्यादा समय तक तनाव में रहने से heart डिजीज का खतरा अधिक रहता हे. इसलिए मेडिटेशन और व्यायाम करें.

3. बहुत ज्यादा देर तक टीवी देखना
बहुत ज्यादा देर तक टीवी के सामने बेठे रहना भी हार्ट के लिए नुकसानदायक हे. मूवमेंट नहीं होने के कारन ब्लड का सर्कुलेशन सही से नहीं होता जिससे heart डिजीज का खतरा रहता हे.

4. अकेले रहना
अकेलेपन से स्ट्रेस बढ़ता हे, चिडचिडापन रहता हे. इसके कारण heart डिजीज का खतरा कई गुण बढ़ जाता हे.

5. बहुत ज्यादा शराब पीना
शराब पीने से लीवर, बीपी, हार्ट आदि की कई सारी बीमारियाँ हो जाती हे और इससे heart फेलियर भी हो सकता हे.

6. सिगरेट, बीड़ी
सिगरेट कैंसर को न्योता देती हे. इसे पीने से बॉडी का सर्कुलेशन सही से नहीं होता और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता हे.

7. दवाई time पर ना लेना
अगर बीपी या heart को दवाई चल रही हे तो उसे time पर लेनी चाहिए नहीं तो heart पर बुरा असर होता हे.

8. जरूरत से ज्यादा नमक खाना
ज्यादा नमक खाने से बीपी हाई होने की शिकायत रहती हे और हार्ट अटैक का खतरा कई गुणा बढ़ जाता हे.

इसके अलावा सब्जियां ना खाना, ओवरराइटिंग, अनहेल्दी इटिंग आदि भी हार्ट के लिए खतरा पैदा करते हे. हार्ट भगवान का दिया सबसे अनमोल तोहफा हे इसलिए इसका ख्याल रखें.

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