रिसर्च में यह बात सामने आई हे की बाकि देशों की तुलना में भारत के लोग सोडे का ज्यादा सेवन कर रहे हे. जब मन किया तब हम उठकर चले जाते हे सोडा पीने. लेकिन क्या आप जानते हे ज्यादा सोडा पीने से आपकी हड्डियां तक गल सकती हे. इसमें शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती हे. आईये जानते हे रोजाना सोडा पीने के नुकसान.
Not Use This Drink

1. कीडनी ख़राब होने का खतरा
ज्यादा सोडा पीने से गुर्दे की पथरी होने का खतरा 20% तक बढ़ जाता हे.

2. डायबिटिज
सोडे में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती हे जिससे डायबिटिज होने का खतरा बढ़ जाता हे. ज्यादा सोडे के सेवन से शरीर में इंसुलिन की आपूर्ति नहीं हो पाती हे.

3. वजन बढ़ना

ज्यादा सोडे का सेवन करने से हर महीने करीब एक पाउंड वजन बढ़ सकता हे. 

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4. दिल की बीमारी
ज्यादा सोडा पीने से मेटाबालिक सिंड्रोम होने का खतरा बढ़ जाता हे जिससे दिल की बीमारियाँ होने लगती हे.

5. हड्डियों को गला देना
ज्यादा सोडा पीने से शरीर में फास्फोरस का स्तर बढ़ जाता हे और जिसके कारण हड्डियाँ खोखली हो जाती हे और गलने लगती हे.

6. हाई ब्लड प्रेशर
ज्यादा सोडा पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता हे. 

7. दमाज्यादा सोडा पीने से लोगों में दमे (अस्थमा) की शिकायत रहती हे.

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