हम बॉडी बनाने के लिए ना जाने क्या-क्या करते हे. हम जिम जाते हे, वहां बहुत सारा पसीना बहाते हे ताकि अच्छा और सुडोल शरीर बन सके. लेकिन याद रखे की अगर आप जिम जा रहे हे तो यह चीजें बिलकुल ना खाएं वरना आपके शरीर के लिए महंगा पड़ सकता हे.
Not Eat These Things Before Going Gym
1. ब्रोकली और गोभी जैसी सब्जियां इनको खाकर जाने से पाचन सम्बधी समस्याएं हो सकती हे, क्योंकि इनमे सल्फर भी होता हे. जिससे गैस की प्रॉब्लम भी हो सकती हे.

2. दूध से बनी चीजें जिम जाने से पहले दूध से बनी चीजें जैसे दही, लस्सी आदि से दूर रहना चाहिए. इनकी वजह से आँतों की समस्या हो सकती हे, क्योंकि इनमे लैक्टोस होता हे. 

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3. तला-भुना और मसालेदार खाना जिम जाने से पहले तली-भुनी और मसालेदार चीजें नहीं खानी चाहिए. इससे कसरत के टाइम पेट दर्द, डायरिया की परेशानी हो सकती हे.

4. सोडाजिम जाने से पहले सोडा या ऐसी चीजें जिसमे सोडा हो नहीं पीनी चहिये. इससे शरीर में गैस बनता हे.

5. मीठा जिम जाने से पहले मीठा ना खाएं. इसमें फेट होता हे जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता हे.

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