नींद आने की दवा स्लीप लेना बहुत जरूरी how to sleep better - Top.HowFN.com

नींद आने की दवा स्लीप लेना बहुत जरूरी how to sleep better

Reasons why sleep is important - स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है, जो संतुलित आहार, नियमित व्यायाम से मिलती है। लेकिन अच्छी नींद या गुड नाइट स्लीप किसे कहें?

इसकी कोई परिभाषा अब तक नहीं है, लेकिन अमेरिका के नेशनल स्लीप फाउंडेशन (NSF) ने स्लीप हेल्थ जर्नल में

  अच्छी नींद के मापदंड तय किए हैं-sleep faster importance



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