5 पॉइंट कम करेगे मोटापा डाईट और कसरत ही नहीं Weght Loss Body Point
वजन कण्ट्रोल करने के लिए अक्सर हम डाईट, कसरत और योग की मदद लेते हे. लेकिन हमारी बॉडी में कुछ ऐसे भी पॉइंट्स हे जिन्हें दबाकर भी हम अपना वजन कण्ट्रोल कर सकते हे. आईये जानते हे बॉडी के 5 पॉइंट्स के बारे में जिनसे वजन को कण्ट्रोल किया जा सकता हे.
Weght Loss Body Point
1. हथेलियाँ दोनों हथेलियों में अंगूठे के पास वाले उभरे हिस्से पर 2 मिनट तक प्रेशर दे. ऐसा पैरों पर भी कर सकते हे. इससे वजन घटेगा.
2. कान ear केनाल के सामने मौजूद मसल्स फ्लैप हिस्से को उँगलियों से 3 मिनट तक दबाकर रखें. ऐसा करने से भूख कण्ट्रोल होगी.
3. पैर टखने की हड्डी को पीछे की और जहाँ हड्डी खत्म होती हे, वहां ऊँगली और अंगूठे की मदद से दबाएँ. एक मिनट तक लगातार करें. इससे डाइजेशन सुधरता हे.
1. हथेलियाँ दोनों हथेलियों में अंगूठे के पास वाले उभरे हिस्से पर 2 मिनट तक प्रेशर दे. ऐसा पैरों पर भी कर सकते हे. इससे वजन घटेगा.
2. कान ear केनाल के सामने मौजूद मसल्स फ्लैप हिस्से को उँगलियों से 3 मिनट तक दबाकर रखें. ऐसा करने से भूख कण्ट्रोल होगी.
3. पैर टखने की हड्डी को पीछे की और जहाँ हड्डी खत्म होती हे, वहां ऊँगली और अंगूठे की मदद से दबाएँ. एक मिनट तक लगातार करें. इससे डाइजेशन सुधरता हे.
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4. पेट नाभि के निचले बिंदु पर दो-दो उँगलियों से प्रेशर दे. एक ऊँगली से पिंडली की हड्डी को एक मिनट तक दबाएँ.
5. कोहनी कोहनी के जोड़ो से अंदर की क्रीज़ की और उंगलियाँ ले जाएँ. यहाँ मौजूद पॉइंट पर दुसरे हाथ के अंगूठे की मदद से दबाव बनायें. 5 मिनट तक दबाकर रखें.
4. पेट नाभि के निचले बिंदु पर दो-दो उँगलियों से प्रेशर दे. एक ऊँगली से पिंडली की हड्डी को एक मिनट तक दबाएँ.
5. कोहनी कोहनी के जोड़ो से अंदर की क्रीज़ की और उंगलियाँ ले जाएँ. यहाँ मौजूद पॉइंट पर दुसरे हाथ के अंगूठे की मदद से दबाव बनायें. 5 मिनट तक दबाकर रखें.
