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अंडा खाने के लाभ कच्चा Eggs फायदे शाकाहारी या मांसाहारी benefits ande ke fayde

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क्या आप जानते हैं कि अण्डे अगर आपकी सेहत बना सकता है तो बिना जानकारी के इसका सेवन आपकी सेहत बिगाड़ भी सकता है जी हां शरीर पर चकत्ते बनना त्वचा में सूजन स्किन लाल होना nuksan ऐंठन, दस्त, नाक बहना, खुजली और आंखों में पानी भरना आदि कुछ ऐसे लक्षण हैं जिनसे अंडे से एलर्जी का पता लगाया जा सकता है


अण्डा शाकाहारी या मांसाहारी प्रजनन क्रिया में स्त्री और पुरुष वर्ग दोनों के सम्पर्क से ande ke यह क्रिया पूर्ण होती है जिसमें पुरुष के शुक्राणु और स्त्री के अण्डाणु से भ्रूण का निर्माण होता है और फिर बच्चे का निर्माण होता है फिर उससे बच्चे का निर्माण होता है और समय पूर्ण होने पर बच्चा गर्भ से बाहर आ जाता है

वह पूर्ण बच्चा होता है किंतु अण्डा अपूर्ण भ्रूण होता है अर्थात अधूरे मास से बाहर आ जाता है और बाद यदि मुर्गी का अण्डा है तो उसे सेती है अर्थात एक तरह से पालती है तब उसमें बच्चा बनता है और इक्कीस दिन पूर्ण होने पर बच्चा अण्डे के कठोर आवरण को तोड़कर बाहर आ जाता है। कहने का तात्पर्य है कि जिस प्रकार स्त्रियां गर्भ धारण करती है तो आरंभ में दो-तीन महीने तक भ्रूण होता है जो दिन प्रतिदिन बढता है और शिशु का रूप धारण कर लेता है। भ्रूण ही शिशु या बालक के निर्माण का आरंभ काल होता है उसी प्रकार अण्डा भ्रूण अवस्था में होता है। भ्रूण की हत्या कानून की दृष्टि में अपराध माना गया है और सामाजिक दृष्टि से पाप माना गया है। यदि कोई भ्रूण का भोजन करे तो वह महापापी है क्योंकि जीव के धरती पर आने से पहले ही मार डालता है। उसी प्रकार अण्डा भ्रूण अवस्था में जीव होता है और जीव की हत्या करके उसके शरीर अर्थात मांस आदि का भोजन मांसाहार की श्रेणी में ही आता है। इस प्रकार से अण्डे का भोजन मांसाहारी है

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ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है यह सभी पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं। प्रोटीन से हमारी मांसपेशियां मजबूत होती हैं, ओमेगा 3 फैटी एसिड से शरीर में अच्छेश कोलेस्ट्राल यानि एचडीएल का निर्माण होता है इसके अलावा कैल्शियम से दांत व हड्डियां मजबूत होती हैं। अंडे खाने से आपके शरीर को जरूरी अमीनो एसिड मिलता है जिससे शरीर का स्टैमिना बढ़ता है। अंडे में विटामिन ए पाया जाता है जो बालों को मजबूत बनाने के साथ आंखों की रोशनी बढ़ाता है। अंडे में मिलने वाला फोलिक एसिड व विटामिन बी 12 स्तन कैंसर से बचाता है। विटामिन बी 12 दिमागी प्रक्रिया में मदद करता है और स्मरण शक्ति बढ़ाता है। अंडे की जर्दी में विटामिन डी होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है साथ ही शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। गर्भवती महिलाओं को अपने खाने में अंडे को जरूर शामिल करना चाहिए यह भ्रूण के विकसित में मदद करता है। वजन को लेकर सतर्क रहने वाले लोगों को अंडे का सफेद वाला हिस्से खाना चाहिए। इसमें फैट नहीं होता है face in hindi anda khane ke fayde in hindi egg benefits for hair in hindi health benefits of desi egg raw egg and milk bodybuilding raw egg and milk drink

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