अमरुद कैंसर हार्ट प्रॉब्लम और कई बीमारियों से बचाता है

अमरुद में विटामिन सी सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते है. इसे नियमित खाकर कई बीमारियों से बचा जा सकता है. आईये जानते हे रोज एक अमरुद खाने के फायदे

Benifit Of Amrud

कमजोरी : विटामिन सी कमजोरी दूर करने में मदद करता है.

इम्युनिटी : इम्युनिटी बढ़ाकर बीमारियों से बचाव होता है.

आँखों की रोशनी : इसमें विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है, जो आँखों कि रोशनी के लिए फायदेमंद है.

कैंसर : अमरूदों में लाइकोपीन होता है जो कैंसर से बचने में मदद करता है.

हार्ट प्रॉब्लम्स : इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल रहता है और हार्ट प्रॉब्लम्स से बचाव होता है.

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डाइजेशन : इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो डाइजेशन इम्प्रूव करने मददगार है. इसे खाने से कब्ज की प्रॉब्लम्स दूर होती है.

डायबिटीज : अमरुद खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और डायबिटीज से बचाव होता है.

ब्लड प्रेशर : अमरुद में पोटेशिम, मैग्नीशियम होता है. इसे खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.

हैल्दी स्किन : इसमें मौजूद विटामिन ई स्किन को सॉफ्ट एन्ड शाइनी बनाए रखने में मदद करता है.