yoga ke fayde in marathi history kaise kare mahatva reasons to do yoga
importance for students yoga
इंद्रिय, आत्मा और मन इन सभी के सयोग को शारीर कहा जाता है जब इनमे विकार आने लगता हे तो शारीर रोग युक्त व बुढ़ापे की तरफ जाने लगता है यही बुढ़ापा या शारीर को जवां बनाए रखने के लिए एक प्राचीन भारतीय जीवन पद्धति का उपयोग किया जाता है जिसे योगा कहा जाता है। बहुत से लोगों की त्वचा (मसल्स) ढीली होती है, उसे सही और मजबूत योगा से किया जा सकता है. लेकिन बहुत ज़्यादा और ज़ोर से योगा करने से आपको नुकसान भी हो सकता है, तो योगा हमेशा शांति और आराम से करे. योगा करने से तन और मन की शांति बनी रहती है, सारे डॉक्टर्स और ज्ञानी लोग योगा आसान करने के लिए कहते हे योगा करने से शरीर की सारी बीमारिया नष्ट हो जाती है योगासन रोज करे. पूरी फॅमिली के साथ करे. किसी अच्छी जगह जहा मान को शांति मिलेगी ऐसे जगह रोज योगा करे.

Yoga importance in hindi Yoga Karne Ke Fayde

1. रोज़ योगा करने से आप सेहतमंद, उत्साहित, शांत ओर खुश रह सकते हो.

2. योगा आपको लचीला, नम्रा और शरीर को ताकातमंद बनता है.

3. योगा करने से शरीर के अंदर के तनाव और खींचाव को दूर रखा जा सकता है.

4. योगा को हम ध्यांसाधना (मेडिटेशन) भी कह सकते है, क्यों दोनो करने का एक ही लक्ष होता है, शांति, एकाग्रता और परमानंद.

5. ध्यांसाधना अगर योगा से करना और भी आसान हो जाता है क्यों की योगा आपको शांति देता है जो आपको ध्यांसाधना करने के लिए बहोट ज़रूरी है.

6. हमारे शरीर की हड्डिया जहा एक दूसरे से जुड़ी हुई होती है उसे जॉइंट कहते है, योगा करने से हम उन जायंट्स को और भी मजबूत बना सकते है.

7. अगर हड्डियों की चिकनाई, बंधन और नसों की क्षमता को बढ़ाना है तो योगा एक उत्तम उपाय है.

8. शरीर के अंतरी भाग (इंटर्नल ऑर्गन्स) को फिट रखने का कम योगा द्वारा किया जा सकता है जिससे शरीर के पार्ट एक दूसरे को सही वक़्त सही मेसेज दे सके जिसे हम कॉंमान सेनसे कहते है.

9. योगा करने से नसों का रक्त प्रवाह (ब्लड सप्लाइ) नियंत्रित रहता है. योगा आपका आत्मविश्वास (कॉन्फिडेन्स) भी बढ़ता है. 

Que.Ans

इस कमेंट्स बॉक्स में आपके मन में कोई सवाल हो तो पूछे उचित जवाब देने का हमारा प्रयास रहेगा..