Aalu ke fayde hindi me क्या आपके घर आलू का जूस निकाला गया है अगर नहीं तो आज जान लीजिए कि आलू का रस किसी से कम नहीं है. आलू का रस विटामिन B, C, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, फॉसफोरस और कॉपर से भरपूर है. आइए हम बताते हैं आलू के रस पीने के क्या हैं फायदे. aloo ka ras kaise banaye aalu ke chilke ke fayde chehre pe alu lagane ke fayde aalu ke fayde face ke liye potato benefits for face in hindi benefits of potato for skin care

– रोजाना खाली पेट आलू का रस पीने से गैस की समस्या से निजात मिलती है.
– आलू का रस इम्यून पावर को मजबूत बनाता है.
– हड्डियों के दर्द में भी आरामदायक होता है आलू का रस.
– अल्सर में फायदेमंद है आलू के रस का सेवन.
– आलू का रस कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रख सकता है.
– कब्ज की परेशानी में भी मददगार है आलू का रस.
– आलू के रस के सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है.
– कैंसर का खतरा कम रहता है.
– किडनी अच्छे से काम करती है.
– इतना ही नहीं दही के साथ आलू का रस मिक्स कर लगाने से त्वचा चमकदार बनती है.
– ऐसा करने से उम्र का पता नहीं चलता है.
– आलू के रस को दही और अंडे के पीले हिस्से के साथ मिक्स कर बालों में लगाने से बाल लंबे और घने होते हैं. रूसी भी खत्म हो सकती है.

ऐसे बनाएं आलू का रस: how to make potato juice
– सबसे पहले सभी आलूओं को अच्छे से धो लें.
– अब इनके छिलके उतारकर कद्दूकस करें.
– कद्दूकस किए हुए आलू को एक सूती कपड़े में बांधकर इसे एक बर्तन में पूरी तरह से निचोड़े.
– बस तैयार है आलू का रस. इसे तुरंत पी लें या फिर थोड़ी देर के लिए ठंडाकर पी लें. ज्यादा देर तक न रखें.

नोट:
– आप इसे मिक्सर या जूसर में भी बना सकते हैं.

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