डाइटिंग करने वालों के लिए 5 सेफ फूड्स...Safe Dieting Foods - Top.HowFN.com

डाइटिंग करने वालों के लिए 5 सेफ फूड्स...Safe Dieting Foods

आज के टाइम हर महिला डाइटिंग करना पसंद करती हे. बढ़ते वजन को कम करने के लिए और अपने आप को सुंदर दिखाने के लिए वे डाइटिंग करती हे. कई पुरुष भी डाइटिंग करते हे. फलों में ऐसे पोष्टिक तत्व होते हे, जो वजन कम करने में अहम भूमिका निभाते हे. आईये जानते हे डाइटिंग के दौरान लिए जाने वाले सेफ फूड्स के बारे में. 
Safe Daiting Foods

1. केला
यह एनर्जी बूस्टर का काम करता हे. पोटेशियम से भरपूर केले को वर्कआउट के बाद स्नेक्स के तौर पर खा सकते हे.

2. पपीता
अपने दिन की शुरुआत पपीते से करें. इसमें फाइबर और पानी अधिक मात्रा में होता हे. 

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3. स्ट्रोबेरी
विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर स्ट्रोबेरी एजिंग प्रोसेस को धीमा करने में मदद करता हे. यह मेटाबालिज्म को बढाता हे.

4. अमरुद
यह डायबिटिज के मरीजों के फिटनेस गोल को पूरा करने में मदद करता हे.

5. सेब
फाइबर और मिनरल्स अधिक होने और शुगर की मात्रा कम होने के कारण इसे दोपहर के बाद स्नेक्स के तौर पर ले सकते हे.

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