गर्मी में कई लोग खाना पसन्द नही करते, वे लिक्विड डाइट पर जोर देते हैं, ताकि उसे पचाना आसान रहे. ऐसे में एक समर ड्रिंक ऐसा है, जिससे आप तरोताजा तो महसूस करेंगे ही साथ ही इससे आपकी त्वचा भी जवा बनी रहेगी. विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, यह ड्रिंक. पोटेशियम से भरपूर होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को काबू में रखेगा और विटामिन ए के कारण दृष्टि अच्छी करेगा.

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ऐसे बनेगा
6 कप ठंडा कटा हुआ खरबूजा. इसमें 6 चम्मच कटे हुए पुदीना के पत्ते मिला लीजिए. इसमें मिक्सर में मिला ले. यह जूस तैयार है. खरबूजे के पानी की मात्रा बहुत रहती है. इतनी ही नहीं खाना नही खा रहे हैं और यही एक समय ले रहे हैं तो तेजी से वजन भी कम करेगा, क्योकि इसमें न्यूट्रिशन ज्यादा और कैलोरी कम है.

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