हम बचपन में स्कूल में पढ़ा करते थे की आम फलों का राजा होता हे. लेकिन हम यह नहीं जानते की आम में ऐसा क्या हे जिसकी वजह से उसे फलों का राजा कहते हे. आज हम आपको बताएँगे की आम के किस गुणों के कारण इसे फलों का राजा कहते हे.
Mango King Of Fruits

1. आम में वह तासीर है की वह आपके शरीर के समस्त संक्रमण और विकारो का नाश करता है.

2. यह प्री बायोटिक आहार, फाइबर और पॉली फेनोलिक फ्लेवोनॉयड एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है.

3. यह रक्त में ट्रायग्लीसराइड कम करता है और गुड़ कोलेस्ट्रॉल को बढाता हैं. इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम होने के कारण यह शरीर का नर्वस सिस्टम सही रखता है.

4. आम में ग्लूटामिन एसिड स्मृति को बढ़ावा देता है, सजगता रखता है. विटामिन बी-6 मस्तिष्क को कार्यशील रखता है.

5. विटामिन ए अच्छी मात्रा में होता है. इसके कारण यह आँखों के लिए अच्छा है. इसमें बीटा कैरोटीन और अल्फ़ा कैरोटीन जैसे फ्लेवोनॉइड्स हैं, जो आँखों के लिए अच्छे माने जाते हैं.

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6. फाइबर के साथ इसमें विटामिन सी, कई फिनोल और एंजाइम होते हैं, जो कैंसर से लड़ सकते हैं.

7. विटामिन ई से भरपूर यह फूल 'प्यार का फल' भी कहा जाता है. दंपति को इससे लाभ होगा.

8. इसमें मोजूद फाइबर कब्ज नही होने देते हैं, साथ ही ऐसे एंजाइम्स होते है, जो कार्ब और प्रोटीन को पचाने की ताकत रखते हैं. जिससे भोजन एनर्जी बनता है.

9. विटामिन A, C और E के आलावा इसमें पोटेशियम, मैग्नेशियम, कॉपर, कैल्शियम और फॉस्फोरस जैसे मिनरल होते हैं. इतने सारे मिनरल एक फल में मुश्किल हैं...

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