हम से कई लोगों की आदत होती हे देर रात अँधेरे में मोबाइल का use करना. लेकिन क्या आप जानते हे अँधेरे में फोन का use करना आपके लिए कितना नुकसानदायक हो सकता हे. अगर नहीं तो आज हम आपको बताएँगे की रात में फोन use करना आपके लिए कितना नुकसानदायक हो सकता हे.
Reason You Need Stop Using Your Mobile Phone
1. रात के अँधेरे में फोन से निकलने वाली रौशनी से आँख के रेटिना पर असर पड़ता हे जिससे आँखों की रौशनी पर पर प्रभाव पड़ता हे.

2. रात में ज्यादा देर फोन का इस्तेमाल करने से आपकी रुची उसमे बढ़ जाती हे और जिससे नींद में कमी आ जाती हे.

3. देर रात तक फोन का इस्तेमाल करने से कैंसर भी हो सकता हे. 

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4. अगर ज्यादा देर तक फोन use करेंगे तो आपकी 7-8 घंटे की नींद पुरी नहीं हो पायेगी जिससे अगले दिन भी आपका काम में मन नहीं लगेगा. ज्यादा स्मार्टफोन इस्तेमाल करने से दिमाग पर ज्यादा असर पड़ता हे.

5. देर रात फोन का use करने से आँखों पर तनाव आने लगता हे, जिससे आँखों के नीचे काले घेरे हो जाते हे और नजर भी कम होने का खतरा रहता हे.

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