लगातार काम करने, नींद पूरी न होने या मोबाईल-कम्प्यूटर पर हमेशा नजरे गढ़ाए रहने के कारण इन दिनो कम उम्र में ही चश्मा लगने लगा है. लेकिन आयुर्वेद में ऐसे कइ उपाय हैं जो आँखों की रोशनी बढ़ाकर चश्मे का नम्बर कम कर सकते हैं, चश्मा भी उतार सकते है. आज में आपको 9 ऐसी चीजों के बारे में बता रहा हु जिनका सेवन करने से आपके चश्मे का नंबर कम हो सकता हे.


1. ज़ीरा-मिश्री
जीरे ओर मिश्री को बराबर मात्रा में पिस ले. इसे रेगुलर एक चम्मच घी में साथ खाए.

2. सरसों का तेल
रेगुलर रात को सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल में मालिश करे.

3. ग्रीन टी
रेगुलर दिनभर में 2-3 कप ग्रीन टी पिए. इसमें मौजूद एंटी आक्सीडेंट आँखों को हैल्दी रखते हैं.

4. त्रिफला
एक चम्मच त्रिफला पानी में रात भर भिगो के सूबह पानी से आँखों को धोए.

5. बादाम
रेगुलर 7 से 8 बादाम रात को भिगो के सूबह रोज खाए.

6. इलायची
4 इलायची को एक चम्मच सौफ के साथ पिस ले. एक गिलास दूध के साथ पिए.

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7. गाजर
विटामिन ए, बी, सी पाया जाता है. इसे रोजाना खाने या जूस पीने से आँखों की रोशनी ओर चेहरे पर रोनक़ बढ़ती है.

8. देशी घी
सिर पर देशी घी की हल्के हाथो से रोज़ाना 10 से 15 मिनट तक मालिश करने पर आँखों की रोशनी बढ़ती है.

9. अखरोट
आँखों के चारों ओर अखरोट के तेल से मालिश करने पर आराम मिलेगा.

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