हमारे शरीर में ऐसी कुछ क्रियाएं होती हे जिसे हम चाह कर भी नहीं रोक सकते. जैसे छींक आना, जम्हाई लेना आदि. लेकिन क्या आप जानते हे यह क्रियाएं हमारी हर पल सुरक्षा करते हे. आईये जानते हे कैसे. 

 
Body Active For Defence Mechanisms
1. छींक लेना

छींक तब आती हे जब कोई एलर्जी की चीज आपकी नाक में चली जाती हे. छींक आने से आपके शरीर का कचरा बाहर निकलता हे.

2. अंगडाई लेना
अंगडाई लेने से शरीर काम करने के लाइट तैयार होता हे. इससे खून का प्रवाह बेहतर होता हे और आपका मूड अच्छा होता हे.

3. जम्हाई
बहुत देर तक काम करने के दौरान आपका दिमाग थक जाता हे. ऐसे में जम्हाई लेने से आपका दिमाग ठंडा हो जाता हे.

4. हिचकी
आमतौर पर जल्दी खाना खाने से हिचकी आ जाती हे. हिचकी आने का मतलब हे की आप आराम से खाना खाएं.

5. नींद में अचानक से झटका लगना
कई बार ऐसा लगता हे की आपको नींद में कोई झटका लगा हे या आप कंही से फिर रहे हे या आप जकड़ चुके हे आदि. ऐसा इसलिए होता हे क्योंकि आपके सांस लेने की फ्रीक्वेंसी गिर जाती हे ऐसे में आपके दिमाग को लगता हे की आप मरने वाले हे. इसलिए वो ऐसे झटके देकर आपको बचाने की कोशिश करता हे.

6. आंसू आना
आंसू आने से तनाव दूर होता हे, कई बार हम बहुत इमोशनल हो जाते हे या कुछ बहुत बुरा सोच लेते हे तब आँखों से आंसू आते हे. यह तनाव को दूर करते हे.

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