Top.HowFN: Obesity
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वजन कम करना चाहते हे तो भूलकर भी ना करें यह 9 गलतियाँ Mistakes

October 14, 2016
मोटापा आज के समय की सबसे भयानक बीमारी हे. खराब जीवनशैली और खानपान ने हमारे शरीर को बिमारियों से भर रखा हे. हम वजन कम करने के लिए काफी मेहनत...Read More

ज्यादा आराम करते हे तो यह आपके लिए जानलेवा हो सकता हे

September 08, 2016
दोपहियाँ या कार से दफ़्तर जाना, वहाँ कई घंटे बैठे रहना. फिर घर लौटना ओर सोफ़े पर बैठकर टीवी ओर फिर खाना खाकर सो जाना. अगर आपकी दिनचर्या ऐसी...Read More

कपालभाति कैसे करें और जानिए इसके फायदे Kapalbhati Benefits

April 28, 2016
अधिकतर लोग अपने वजन को लेकर परेशान है। अपने वजन को कम करने के लिए हर कोई हजारों रूपये खर्च करने में लगा है कि कैसे भी वजन कम हो जाए। परन्त...Read More

वज़न बढ़ाने वाले आहार दुबलेपन से छुटकारा के टिप

December 27, 2015
एक बार में अधिक खाने की बजाय टुकड़ों में खायें।  खाद्य और पेय पदार्थों से लें अतिरिक्‍त कैलोरी।  साबुत अनाज, चावल, पास्ता, फल, सब्जिया...Read More
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