दोस्तों आपने एक बात अक्सर सुनी होगी, कि अगर हम किसी ट्रेनर से बॉडी बनाने के लिए टिप्स लेते हैं, तो उनका पहला वर्ड होता है, कि बॉडी बनाने के लिए अच्छी डाइट लो। जिसमें वह लोग इतना कुछ बता देते हैं, जो लेना शायद हमारे जेब खर्च से possible ना हो

पर असल में यह सब इतना मायने नहीं रखता। यह बात तो सही है, की बॉडी बनाने के लिए खाना तो जरूरी है, पर इसका यह मतलब नहीं कि वही चीज खाई जाए जो किसी ने बताई है।

Health बनाने के लिए आप वह हर चीज खाए, जो आप आसानी से खा सके। हर इंसान के body की अलग-अलग जरूरत होती है। जिसे सिर्फ वह खुद समझ सकता है। अपनी जरुरत के हिसाब से आपको उस तरह का भोजन खाना चाहिए।

इसका जीता जागता उदाहरण है, कि जो लोग अपनी body बनाने के लिए काफी खर्च करते हैं, अलग-अलग तरह का food खाते हैं। उनका body बनता है, पर कुछ लोग ऐसे भी होेते हैं, जो अपनी बॉडी बनाने के लिए खर्च नहीं करते, पर वह food खाते हैं, जितने की उनके शरीर को जरूरत है, फिर भी उनकी बॉडी काफी attractive होती है।

इसलिए अपने body के जरूरत के हिसाब से भोजन करना चाहिए। तब जाकर वह जरूर आपकी health पर असर करेगी।

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