जिस तरह हमारे शरीर के लिए विटामीन जरुरी हे, ठीक उसी तरह हमारे शरीर के लिए पोटेशियम भी जरुरी हे. आज की इस पोस्ट में, में आपको पोटेशियम की कमी से होनी वाली 10 Problems के बारे में बताऊंगा.


Effect Of Poteshiyam’S Kami

1. अपच - लम्बे समय तक अपच, गैस, एसिडिटी की समस्या रहना पोटेशियम की कमी का संकेत होता है.

2. मसल्स में ऐंठन - मसल्स में ऐंठन पैदा होने लगती है. पोटेशियम मसल्स को सही तरीके से काम करने में हेल्प करता है.

3. पेट फूलना - एकदम से पेट फूल जाना पोटेशियम की कमी का संकेत हो सकता है. ऐसा होने पर खाना सही तरीके से डाइजेस्ट नही हो पाता है और पेट फूलने लगता है.

4. कमजोरी - पोटेशियम की कमी से बॉडी में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है. इससे सुस्ती, थकान और कमजोरी भी महसूस होती है.

5. तनाव - मानसिक स्वास्थ्य पर भी पोटेशियम की कमी का बुरा असर पड़ता है. ऐसे में स्ट्रेस या डिप्रेशन की समस्या हो सकती है.

6.ब्लड प्रेशर - पोटेशियम की कमी के कारण बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरीके से नही हो पाता है. इसलिए BP की प्रॉब्लम होने लगती है.

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7. नींद न आना - शरीर में पोटेशियम की कमी के कारण नींद न आने की समस्या हो सकती है.

8. लुजमोशन - ज्यादा समय तक लुजमोशन और उल्टी की समस्या होना पोटेशियम की कमी का संकेत हो सकता है.

9. ह्दय रोग - पोटेशियम की कमी की वजह से बीपी की समस्या होने लगती है. इससे ह्दय रोग का खतरा बढ़ता है.

10. पसीना - अगर आपको बहुत ज्यादा गर्मी महसूस होती है या ज्यादा पसीना आता है तो यह पोटेशियम की कमी की निशानी हो सकती है.

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